當你決定放棄減肥時，不妨看看我是怎麼減肥瘦40斤的！
每個減肥成功的人背後都有一個精彩的故事，但是有成功的同時也意味著有失敗。那些一直在減肥而一直沒有減肥成功的人同樣讓人值得尊敬，當你決定放棄減肥時，不妨看看我是怎麼減肥瘦40斤的！
我的肥胖史就是我的青春史，在我的印象中體重一直是班級裡數一數二的，胖最大的好處是沒有人會干擾你，說白了就是很少有人願意搭理，所以就省去了很多煩心事。因此我的成績一直很不錯的，上學期間成績好可以蓋過任何缺點的，
我大學畢業的時候體重是驚人的160斤！而且從沒有談過戀愛，因為多方面的原因找了一份還算不錯的工作，應該說是比較穩定的那種。在集體的小圈子裡，大齡女生永遠是最熱門的話題，我也不會成為例外。但是唯一的問題是給我介紹物件太難！
儘管我從沒有談過戀愛，而且這個歲數我也希望能夠儘快的找個物件，但是經過幾次相親後，因為我的身材結果都是以失敗而告終。上學期間還有成績好作為心理安慰，但是工作後看到別人都結婚生子，而我還是孤零零的一個人，那感覺就像是心裡好像丟了什麼似得，失落落的。
經過多番掙扎後，我決定還是先減肥吧！
對於胖了近20年的我現在才萌發減肥的意念，有時候不得不佩服我內心的強大。其實我知道像我這樣的人太多了，或許一輩子都沒有意識到自己非常的胖。很多沒有胖過的人會對此非常不理解，認為都那麼胖了為什麼還不減肥呢？事實上胖子已經習慣了，
所以我如果不是感情的原因，我可能也不會意識到肥胖是個問題，如果我能找個感覺不錯的物件，我也很有可能就這樣一輩子胖下去。當然，那樣就沒有後面的故事了。
人家都說智商高的往往情商很低，可能我真的就是這類的人。
這個商家的套路很深，用幾百元的減肥藥引人上鉤然後不斷換所謂的顧問，接著就是不斷的讓買產品，可能是我在這方面比較笨，所以直到花了1個月的工資後才意識到自己上當受騙了。
第一次減肥以失敗告終後，我對所有的減肥產品都是抱有厭惡的心態，雖然減肥失敗但是還得繼續減肥，因此我選擇了節食減肥。我看到好多人分享過午不食月減幾十斤的故事。
早上簡單吃點，午餐不吃主食和肉，然後就是少喝水，開始確實每天體重都有變化，幾乎什麼都沒有吃體重自然有變化，但是第5天的時候我沒有能起床。早上起來的時候明明頭腦是清醒的，但是身體控制不了，媽媽發現後和爸爸拉著我去了醫院。
在醫院輸液3天，大夫說是減肥過度引起的低血壓、低血糖，回家正常吃飯休養幾天就沒事情了。回來別說休養幾天了，就正常吃了一天的飯體重就又回來了！
這是我的第二次減肥失敗。
我的性格可能有點倔強，尤其是在學習上，遇到不懂得非得要搞明白才甘休。減肥也是同樣如此，在別人的建議下我開始了跑步減肥。早上5點起來跑步一小時，咬著牙硬是挺著堅持跑了一個星期實在跑不動了，尤其是膝蓋疼的要命，而且還有點腫，走路都有點不利索了。
媽媽不放心，帶我去拍了個片子，好在只是肌肉拉傷。醫生說我幸虧及時停下來，否則跑壞膝蓋麻煩大了，像我這樣基數大的體重，前期最好別採用跑步等劇烈的運動。
第三次減肥不能說是失敗，而是方法不對。
單位同事李阿姨看我為減肥折騰的太辛苦，給我介紹了一個減肥方法。她說因為我對減肥產品一直態度決絕，所以她一直沒好開口，現在看我折騰這樣還是不忍心的和我說了下。
她的方法也很簡單，早晚用代餐來代替早晚飯，然後每天堅持1小時以上的快走。雖然我的幾次減肥都是以失敗而告終的，但是我還不至於變傻。代餐其實就是控制飲食熱量來實現減肥，其中的蛋白是提供營養，膳食纖維提供飽腹感，另外再強化減肥所缺少的維生素、礦物質等營養元素。而堅持1小時的快走就是有氧運動，快走不累而且還容易堅持，效果也不比跑步差多少。
有了理論上的支持，再加上執行的困難度降低後，減肥確實比較容易了些，而且有點感覺自己不像是在減肥。這次的變化很大，體重第一個月真的減掉了超10斤，而且腰圍、腿圍明顯有變化，至少有1-2cm的變化，尤其是一個月後褲子需要腰帶再往裡扣一扣了。
有減肥效果，沒有副作用，沒有運動傷害，這才是我要的減肥感覺。即使偶爾單位同事聚會吃一頓也毫無壓力，慢慢的我就從160斤減到了120斤。人家都說減肥有癮，我經歷過我發現確實如此。
本打算再減點的，但是越往後減的越慢，所以我打算把減肥當作一輩子的事業來經營了，所以慢慢帶著減帶著維持就好，況且對現在這個身材還是無比自信的。
減肥失敗並不是可怕的，可怕的是減肥失敗後放棄了減肥。一次減肥失敗只能說明這個減肥方法不適合你而已，不能說明你自身有任何的問題，所以當你決定放棄減肥的時候，不妨看看我是如何減掉40斤的，或許能夠幫助你減肥成功！
前些日子我在健身房認識了一個不錯的男生，他也同樣是從大基數減下來的，我們有不少的共同語言，而且大家對彼此也有好感，準備試著發展看看。
所以直到花了1個月的工資後才意識到自己上當受騙了。第一次減肥以失敗告終後，我對所有的減肥產品都是抱有厭惡的心態，雖然減肥失敗但是還得繼續減肥，因此我選擇了節食減肥。我看到好多人分享過午不食月減幾十斤的故事。
早上簡單吃點，午餐不吃主食和肉，然後就是少喝水，開始確實每天體重都有變化，幾乎什麼都沒有吃體重自然有變化，但是第5天的時候我沒有能起床。早上起來的時候明明頭腦是清醒的，但是身體控制不了，媽媽發現後和爸爸拉著我去了醫院。
在醫院輸液3天，大夫說是減肥過度引起的低血壓、低血糖，回家正常吃飯休養幾天就沒事情了。回來別說休養幾天了，就正常吃了一天的飯體重就又回來了！
這是我的第二次減肥失敗。
我的性格可能有點倔強，尤其是在學習上，遇到不懂得非得要搞明白才甘休。減肥也是同樣如此，在別人的建議下我開始了跑步減肥。早上5點起來跑步一小時，咬著牙硬是挺著堅持跑了一個星期實在跑不動了，尤其是膝蓋疼的要命，而且還有點腫，走路都有點不利索了。
媽媽不放心，帶我去拍了個片子，好在只是肌肉拉傷。醫生說我幸虧及時停下來，否則跑壞膝蓋麻煩大了，像我這樣基數大的體重，前期最好別採用跑步等劇烈的運動。
第三次減肥不能說是失敗，而是方法不對。
單位同事李阿姨看我為減肥折騰的太辛苦，給我介紹了一個減肥方法。她說因為我對減肥產品一直態度決絕，所以她一直沒好開口，現在看我折騰這樣還是不忍心的和我說了下。
她的方法也很簡單，早晚用代餐來代替早晚飯，然後每天堅持1小時以上的快走。雖然我的幾次減肥都是以失敗而告終的，但是我還不至於變傻。代餐其實就是控制飲食熱量來實現減肥，其中的蛋白是提供營養，膳食纖維提供飽腹感，另外再強化減肥所缺少的維生素、礦物質等營養元素。而堅持1小時的快走就是有氧運動，快走不累而且還容易堅持，效果也不比跑步差多少。
有了理論上的支持，再加上執行的困難度降低後，減肥確實比較容易了些，而且有點感覺自己不像是在減肥。這次的變化很大，體重第一個月真的減掉了超10斤，而且腰圍、腿圍明顯有變化，至少有1-2cm的變化，尤其是一個月後褲子需要腰帶再往裡扣一扣了。
有減肥效果，沒有副作用，沒有運動傷害，這才是我要的減肥感覺。即使偶爾單位同事聚會吃一頓也毫無壓力，慢慢的我就從160斤減到了120斤。人家都說減肥有癮，我經歷過我發現確實如此。
本打算再減點的，但是越往後減的越慢，所以我打算把減肥當作一輩子的事業來經營了，所以慢慢帶著減帶著維持就好，況且對現在這個身材還是無比自信的。
減肥失敗並不是可怕的，可怕的是減肥失敗後放棄了減肥。一次減肥失敗只能說明這個減肥方法不適合你而已，不能說明你自身有任何的問題，所以當你決定放棄減肥的時候，不妨看看我是如何減掉40斤的，或許能夠幫助你減肥成功！
前些日子我在健身房認識了一個不錯的男生，他也同樣是從大基數減下來的，我們有不少的共同語言，而且大家對彼此也有好感，準備試著發展看看。