王三喜祛濕：2吃2喝祛濕健脾，吃一吃喝一喝濕氣自個拔腿走！
一到夏季很多人都出現體內濕氣過重的問題，現在體內濕氣過重大多是來源於作息不規律，和飲食不健康導致的。大家也知道濕氣危害可以很大，也可以不值一提。但是下面這些問題都同濕氣有關：婦科炎症、水腫肥胖、長痘長疹、頭臉油膩、肌肉酸痛、畏寒怕冷、倦怠乏力、胸悶腹脹、食欲不振等等，
祛濕其實沒有大家想得那麼難，其實很健康2吃2喝濕氣輕鬆祛除。
哪兩吃？
1.荷葉瘦肉淮山薏米湯
材料：瘦肉300g，荷葉2塊，薏米、扁豆、蓮子各一把，淮山一根，鹽、薑片適量。
做法：將蓮子、薏仁和淮山清洗乾淨。然後將這三者清洗乾淨後，溫水浸泡60分鐘左右。瘦肉洗淨，切塊，汆水撈起;煮沸瓦煲裡的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉中小火煲一個小時，下鹽調味即可飲用。
功效：荷葉主要功效是清熱毒、止血和祛濕。對於春季的寒濕也是有所療效的。再加上健脾祛濕的薏米、扁豆，
2.清炒馬齒筧
材料：馬齒莧、沙拉油、鹽、薑、大蒜(白皮)、香油。
做法：將馬齒莧洗淨，切成3釐米長，入沸水鍋內焯水後撈出，瀝幹水分;蒜子、薑切末。鍋置旺火上，放入沙拉油，燒至七成熱，下薑、蒜末煸香，放入馬齒莧，
功效：馬齒莧在民間也叫長壽菜。此菜具有清熱解毒，利水祛濕，散血涼血之功效;適應於目翳、心血管疾病、腎炎水腫、熱毒瀉痢、便血、痔瘡出血等。
哪兩喝？
1.袪濕豬骨湯
材料：康仁堂土伏苓袪濕湯料半包，豬骨1斤，鹽適量
做法
1、豬骨洗淨斬件焯水;土伏苓袪濕湯料洗淨。
2、將所有原料放入電砂煲中，加入適量清水煲2小時，再加入適量鹽調味即可。
功效：生津消暑、清熱利水。
2.淮山茯苓溪黃草湯材料：淮山(幹品)10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰(豬橫月利)300克，清水適量。
做法：將上述準備好的材料(淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利)全部都洗乾淨然後一起放入砂煲中，然後添加適量的清水煲開，再轉為小火煲1小時即可飲用。
功效：清熱利濕、退黃祛濕、涼血散瘀。