高血糖和高血壓是“姐妹病”，糖尿病要先學會控血壓
糖尿病併發高血壓很常見，在臨床上，糖尿病較多地伴有高血壓，
我國高血壓的發病率是很高的，在糖尿病患者中，併發高血壓的概率就更高了。
有醫學統計顯示，糖尿病患者高血壓的患病率為非糖尿病患者的2倍，且糖尿病患者高血壓患病率的高峰比正常人提早10 年出現，
那麼，糖友們的血壓多少算達標？
糖尿病合併高血壓的情況對身體的損害是非常大的，糖尿病患者必須警惕血壓的變化，並應經常對血壓進行監測。
健康人保持正常血壓：即收縮壓（也就是常說的“高壓”）在130 毫米汞柱（mmHg) 以下，舒張壓（也就是常說的“低壓”）在85 毫米汞柱以下。
糖尿病患者的血壓達標指數是怎樣規定的？達到160 毫米汞柱以下即可
根據年齡的不同，標準也是不一樣的。如果糖尿病患者的年齡小於60 歲，那麼收縮壓的標準就要控制在130/80毫米汞柱以下。如果糖尿病患者的年齡大於60歲，則不超過140/90毫米汞柱即可接受。
有的老年人由於動脈硬化，脈壓差（收縮壓與舒張壓的差值）大，收縮壓（高壓）降到140毫米汞柱，舒張壓（低壓）就會低於70 毫米汞柱，對他們的收縮壓標準可以放寬一些，
監測血壓，時時記錄，避免高血壓。一旦查出患有糖尿病，就要進行血壓測量。如果血壓沒有異常，也應當至少每三個月做一次血壓監測。如果有血壓升高的情況，
糖尿病患者在監測血壓時，應當注意這幾個問題：
1.測量血壓要堅持定時，並應包含多個時段
很多糖尿病患者都有這樣的情況，測量一次血壓的結果是正常的，覺得自身也沒有什麼異常，就不測血壓了，這樣是不行的。無論血壓是否穩定，都要堅持測量血壓，並且做到定時、規律。糖尿病患者
長期堅持自測血壓是非常有必要的，有利於及時發現血壓的波動情況。所謂“定時”，以早上七點和晚上八點最好，這樣就基本包含了早飯前、晚飯後（睡前）多個時段，得出的資料較有參考價值。
2.下肢（腳踝）血壓也要測量
測量血壓時，我們習慣測量的是上臂血壓。而通常情況下，下肢的血壓比較高，糖尿病患者也需要測量下肢血壓，具體方法是：安靜狀態，褲口上挽，露出小腿下三分之一，用測上臂血壓的袖帶鬆緊適宜地纏於小腿下部，使其下緣在內踝上2 釐米左右測量即可。
腳踝血壓可以檢測一個人的末端血液迴圈和缺血情況，有助於早期篩查出自己發生末端血管病變、糖尿病足的風險。如果有下肢血壓比上肢血壓低的情況，則說明下肢動脈可能存在缺血的情況，需趕快解決。
3.臥床患者的臥位血
一些臥床的患者測血壓通常採取臥位，但是不同體位測的血壓值也有不同，一般情況下，同一個人，臥位測得的血壓會低於坐位測得的血壓。
因此測量血壓時要做到“四定”原則：即每次測血壓在同一時間、同一側肢體、同一個姿勢（坐位或臥位），同一個血壓計，這樣測得的血壓才有參考意義。
本文內容部分引自《向紅丁：圖解糖尿病三五防糖法》，最簡單易懂的糖尿病健康家庭指導書。
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長期堅持自測血壓是非常有必要的，有利於及時發現血壓的波動情況。所謂“定時”，以早上七點和晚上八點最好，這樣就基本包含了早飯前、晚飯後（睡前）多個時段，得出的資料較有參考價值。
2.下肢（腳踝）血壓也要測量
測量血壓時，我們習慣測量的是上臂血壓。而通常情況下，下肢的血壓比較高，糖尿病患者也需要測量下肢血壓，具體方法是：安靜狀態，褲口上挽，露出小腿下三分之一，用測上臂血壓的袖帶鬆緊適宜地纏於小腿下部，使其下緣在內踝上2 釐米左右測量即可。
腳踝血壓可以檢測一個人的末端血液迴圈和缺血情況，有助於早期篩查出自己發生末端血管病變、糖尿病足的風險。如果有下肢血壓比上肢血壓低的情況，則說明下肢動脈可能存在缺血的情況，需趕快解決。
3.臥床患者的臥位血
一些臥床的患者測血壓通常採取臥位，但是不同體位測的血壓值也有不同，一般情況下，同一個人，臥位測得的血壓會低於坐位測得的血壓。
因此測量血壓時要做到“四定”原則：即每次測血壓在同一時間、同一側肢體、同一個姿勢（坐位或臥位），同一個血壓計，這樣測得的血壓才有參考意義。
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