孩子高考後“不淡定” 家長需要做的“心理按摩”
隨著高考成績放榜，許多考生經歷了“過山車”式的心理變化，有些成績優異，歡欣喜悅；有些考試失利，心情跌入穀底。
“孩子最近心情很差，真擔心！”“完全‘撒歡兒’了，玩到半夜才回來。
現象一：高考失利，考生失落
考生故事：成績有落差，小姑娘自責“太差勁”
“跟預估的分差太多！”雖然距離高考成績公佈已過去好幾天，
小冰是高三畢業生，高考成績公佈前，自信滿滿。可是，當得知自己的成績時，小冰的眼淚瞬間就掉了下來。回到家裡，話不多說，同學打電話也不接，這讓孫女士十分苦惱。前幾天，孫女士找小冰聊了聊，小冰依然悶悶不樂，一直責備自己“太差勁”“沒希望”。“我真擔心她會抑鬱。”孫女士說。
支招家長：給予時間、空間+理性分析
“考試失利，心情失落的現象很常見。”國家二級心理諮詢師、家庭教育專家石邦俊說，如何幫助孩子走出陰霾，很考驗家長的智慧。
首先，家長應擺正自己的心態，接受孩子考試失利的事實。不要在言語、表情、動作上，表現出對孩子的失望，以免孩子的心情雪上加霜；其次，不要小心翼翼、過度關注，這一做法很容易讓孩子產生內疚、負罪感。
正確的做法是什麼？石邦俊說，首先，家長應該給孩子一定的時間和空間，先讓其自我消化負面情緒。其次，心靈安慰、愛的鼓勵之後，家長應站在理性的角度給予孩子支持。比如，告訴孩子，即便高考失利，將來還可以考研、考博，甚至可以給孩子推薦一些考研的專業，並一起規劃大學生活。
現象二：考生放鬆變放縱
考生故事：成績有驚喜，小夥子“撒歡兒”
讀者趙先生的兒子小智（化名），
讓趙先生發愁的是，自從填完高考志願後，兒子就過上了放縱的生活。經常約朋友吃飯、唱歌，有時候晚上12點才回家。“實在看不過去了，說他幾句，他會說，自己寒窗苦讀十幾年，現在放鬆一下是理所當然的。”趙先生說，對此，他也很無奈，“我們也心疼兒子，希望他放鬆放鬆，但這種生活方式太不健康，對身體不好。”
支招家長：平和交談，
“放鬆不等於放縱。”石邦俊說，等待成績的過程，孩子的心是忐忑的，從心裡沒底到塵埃落定，內心起伏很大，確實需要調整狀態，放鬆一下。但狂歡、慶祝的時間最好不要超過三天，不然就會影響到接下來的生活。
石邦俊建議，這個時候，父母可以找孩子談一談，交流過程中，家長的態度應該是平和的、中立的，不能是壓制的、反駁的。
對此，國家二級心理諮詢師劉曉辰持相同看法。她說，生活不規律，會消耗精力、傷害身體。她建議，家長不妨建議孩子做一些有意義的事情。比如，打一份暑期工、培養一項興趣、參加公益活動等，這些都比簡單的吃吃喝喝有意義。
另外，劉曉辰還特別提到，“後高考”時代，也是安全事故的易發時段。家長一定要提醒考生，增強安全防範意識，防止意外發生。
建議把高考當做經歷，拒絕“唯高考論”
“無論是沉溺於悲觀，還是過於放縱，都反映出學生沒有理性地看待高考。”劉曉辰說，對於高考，學生、家長都應該有一個中肯的態度。
首先，應該把高考看做一種經歷。在這個過程中，每個考生需要面對、克服壓力，在為夢想拼搏的過程中鍛煉自己、實現成長。
其次，高考不是一個人成才、成功的唯一途徑。有很多人，高考失利後，又通過考研、考博等實現學業夢想。甚至有一些沒有上過大學的人，找准定位，創造出屬於自己的精彩。
最後，決定一個人是否成功的因素是多樣的，學歷只是其中一項，心理素質、交際能力、學習能力、創新能力，都非常重要。其中，劉曉辰特別提到了心理因素。她說，人生不如意十之八九，笑到最後的人，往往擁有強大的內心，百折不撓的意志。看淡成敗、笑對高考，是一個人心理素質強大的體現，“決定一個人未來的，是品質，而非某個事件，認識到這一點，才能看得更遠，不被眼前的挫折蒙蔽。”
她說，生活不規律，會消耗精力、傷害身體。她建議，家長不妨建議孩子做一些有意義的事情。比如，打一份暑期工、培養一項興趣、參加公益活動等，這些都比簡單的吃吃喝喝有意義。另外，劉曉辰還特別提到，“後高考”時代，也是安全事故的易發時段。家長一定要提醒考生，增強安全防範意識，防止意外發生。
建議把高考當做經歷，拒絕“唯高考論”
“無論是沉溺於悲觀，還是過於放縱，都反映出學生沒有理性地看待高考。”劉曉辰說，對於高考，學生、家長都應該有一個中肯的態度。
首先，應該把高考看做一種經歷。在這個過程中，每個考生需要面對、克服壓力，在為夢想拼搏的過程中鍛煉自己、實現成長。
其次，高考不是一個人成才、成功的唯一途徑。有很多人，高考失利後，又通過考研、考博等實現學業夢想。甚至有一些沒有上過大學的人，找准定位，創造出屬於自己的精彩。
最後，決定一個人是否成功的因素是多樣的，學歷只是其中一項，心理素質、交際能力、學習能力、創新能力，都非常重要。其中，劉曉辰特別提到了心理因素。她說，人生不如意十之八九，笑到最後的人，往往擁有強大的內心，百折不撓的意志。看淡成敗、笑對高考，是一個人心理素質強大的體現，“決定一個人未來的，是品質，而非某個事件，認識到這一點，才能看得更遠，不被眼前的挫折蒙蔽。”