史上最全Crossfit動作講解圖（強烈建議收藏）

CrossFit健身體系相對于傳統的健美方式，更接近于自然的健身，有效時間內更利於身體全面的鍛煉，多花樣的有氧無氧穿插式訓練，對有氧耐力、無氧耐力、爆發力有顯著改善，這種鍛煉方法出來的肌體適合更廣泛的為其它運動提供素質訓練，

Crossfit全套運動動態圖講解：

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極致訓練，熱血戰鬥！

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