妹子吃這種鹽一個月差點丟命！快看你家吃的是什麼鹽
吃鹽太多有害健康，這個道理很多人知道。
吃鹽多可能誘發高血壓、水腫、心臟疾病…
可有個資料大家可能不知道
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北京大學醫學部喬治健康研究所資深研究員、北京大學臨床研究所常務副所長武陽豐教授表示，
武陽豐介紹，中國每5例死亡病例中就有2例因心腦血管疾病造成。據估計，將中國人每天的平均攝鹽量降低1克，每年將可挽救12.5萬條生命。
所以，有一種鹽被大家青睞
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"低鈉鹽"
在保證口味的同時，
有助於人體鈉鉀平衡，
降低高血壓、心血管疾病的風險。
同樣是2元錢的售價，
然而，最近
有關"低鈉鹽"的消息在朋友圈被大量轉發
▽
長期食用低鈉鹽會導致高鉀血症！
這個說法靠譜嗎？
低鈉鹽=送命鹽？
這讓小編想起了去年的一個新聞
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武漢女子吃低鈉鹽險丟命
30歲的丁小姐家住漢口，因家族遺傳患有糖尿病。2015年，丁小姐的病情發展，得了尿毒癥，在醫院開始進行血液透析治療。去年，丁小姐發現自己食欲開始減退，吃什麼都沒胃口。去年5月，她更是感到全身乏力，每天都覺得很累，嘴巴四周還出現了麻木症狀，於是去醫院就診。
接診的杜興國醫生仔細檢查後發現，丁小姐體內的血鉀高達7.35mmol/L（正常人血鉀在3.5-5.5mmol/L），
丁小姐很疑惑，她平時對高鉀食物的攝入十分謹慎，像香蕉、橘子、海帶、紫菜、香菇、菠菜等食品，都是敬而遠之，哪怕是蔬菜在家裡烹飪前，她也會先用水焯兩遍。
杜醫生再三詢問得知，原來丁小姐的婆婆一個月前在超市買菜時，聽說低鈉鹽對高血壓有好處，便買回了家，
醫院腎內科主任董駿武提醒，“低鈉鹽”又叫“低鈉高鉀鹽”。食物中的鉀經過消化道吸收後，90%經腎臟排泄。由於丁小姐腎衰竭，腎臟排泄能力變差，鉀攝入過多導致鉀離子在體內蓄積，鉀離子濃度過高從而危及生命。
諮詢醫生後瞭解到，
低鈉鹽中氯化鈉的含量，
比普通加碘鹽低15%到30%，
但是在降低鈉含量的同時，
提高了鉀的含量。
所以低鈉鹽又叫做低鈉高鉀鹽
有人吃治病，有人吃送命！
對於大多數腎功能正常的人來說，
食用低鈉鹽不失為一種減鹽措施，
減鹽不減鹹，防控高血壓。
但是，對於有這些情況的人，就不能吃！
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大連市中心醫院營養科主任王興國表示，
有一些
●腎病，
●尿量減少、
●尿毒癥患者，
本身血液中鉀排不出去，會有高血鉀，
再吃低鈉鹽比較危險，
嚴重會影響心臟跳動，出現意外情況。
還有一些
●一型糖尿病患者、
●燒傷患者、
●以及目前正在進行血液透析維持性治療的患者
也不宜吃低鈉鹽。
總而言之，只要你有高血鉀，都不應該吃這種低鈉高鉀鹽！
作為百味之首，
鹽是人們飲食中必不可少的調味品。
那到底每天吃多少鹽比較合適？
世界衛生組織最新食鹽攝取指南，健康人通過飲食攝取的最佳鹽量是：每人每日不超過5克。如果每個人每天能把食鹽量降低到5g以下，至少可以多活10年。
5g是多少？
用鹽將一個啤酒瓶蓋平平地裝滿，大約是4克左右。
然而，即便是你已經關注減鹽，在做菜時儘量少放些鹽，但如果不關注種種細節，仍有可能在不知不覺中中了“高鹽”的埋伏。
含“隱形鹽”食品大排名你中招了幾個?
假如每天吃鹽6.0g
一塊腐乳含鹽5.0g，占每天吃鹽總量83%。
一袋榨菜含鹽4.7g，占每天吃鹽總量79%。
一根火腿腸含鹽3.6g，占每天吃鹽總量60%。
10顆九制話梅含鹽3.4g，占每天吃鹽總量56%。
2兩掛麵含鹽3.0g，占每天吃鹽總量50%。
一袋泡椒鳳爪含鹽2.8g，占每天吃鹽總量47%。
一個鹹鴨蛋含鹽2.5g，占每天吃鹽總量42%。
一勺雞精含鹽2.5g，占每天吃鹽總量42%。
一袋調味蠶豆含鹽2.5g，占每天吃鹽總量42%。
一勺豆瓣醬含鹽2.3g，占每天吃鹽總量38%。
一袋餅乾含鹽1.9g，占每天吃鹽總量31%。
一勺醬油含鹽5.0g，占每天吃鹽總量36%。
一袋大豆蛋白串燒含鹽1.7g，占每天吃鹽總量28%。
一袋臺式小烤腸含鹽1.4g，占每天吃鹽總量24%。
一把瓜子含鹽1.4g，占每天吃鹽總量23%。
一袋鍋巴含鹽1.3g，占每天吃鹽總量21%。
一小包薯片含鹽1.2g，占每天吃鹽總量20%。
兩片切片面包含鹽1.1g，占每天吃鹽總量18%。
醫生建議，無論是普通鹽還是低鈉鹽，為了健康起見，鹽可千萬不要多吃。
南昌大學第二附屬醫院、新華網
版權歸原作 如有侵權請聯繫
編輯：胡小莉
嚴重會影響心臟跳動，出現意外情況。
還有一些
●一型糖尿病患者、
●燒傷患者、
●以及目前正在進行血液透析維持性治療的患者
也不宜吃低鈉鹽。
總而言之，只要你有高血鉀，都不應該吃這種低鈉高鉀鹽！
作為百味之首，
鹽是人們飲食中必不可少的調味品。
那到底每天吃多少鹽比較合適？
世界衛生組織最新食鹽攝取指南，健康人通過飲食攝取的最佳鹽量是：每人每日不超過5克。如果每個人每天能把食鹽量降低到5g以下，至少可以多活10年。
5g是多少？
用鹽將一個啤酒瓶蓋平平地裝滿，大約是4克左右。
然而，即便是你已經關注減鹽，在做菜時儘量少放些鹽，但如果不關注種種細節，仍有可能在不知不覺中中了“高鹽”的埋伏。
含“隱形鹽”食品大排名你中招了幾個?
假如每天吃鹽6.0g
一塊腐乳含鹽5.0g，占每天吃鹽總量83%。
一袋榨菜含鹽4.7g，占每天吃鹽總量79%。
一根火腿腸含鹽3.6g，占每天吃鹽總量60%。
10顆九制話梅含鹽3.4g，占每天吃鹽總量56%。
2兩掛麵含鹽3.0g，占每天吃鹽總量50%。
一袋泡椒鳳爪含鹽2.8g，占每天吃鹽總量47%。
一個鹹鴨蛋含鹽2.5g，占每天吃鹽總量42%。
一勺雞精含鹽2.5g，占每天吃鹽總量42%。
一袋調味蠶豆含鹽2.5g，占每天吃鹽總量42%。
一勺豆瓣醬含鹽2.3g，占每天吃鹽總量38%。
一袋餅乾含鹽1.9g，占每天吃鹽總量31%。
一勺醬油含鹽5.0g，占每天吃鹽總量36%。
一袋大豆蛋白串燒含鹽1.7g，占每天吃鹽總量28%。
一袋臺式小烤腸含鹽1.4g，占每天吃鹽總量24%。
一把瓜子含鹽1.4g，占每天吃鹽總量23%。
一袋鍋巴含鹽1.3g，占每天吃鹽總量21%。
一小包薯片含鹽1.2g，占每天吃鹽總量20%。
兩片切片面包含鹽1.1g，占每天吃鹽總量18%。
醫生建議，無論是普通鹽還是低鈉鹽，為了健康起見，鹽可千萬不要多吃。
南昌大學第二附屬醫院、新華網
版權歸原作 如有侵權請聯繫
編輯：胡小莉