揚州最新百歲老人名單出爐,兩位102歲老人竟然同名同姓
近日,揚州2017年最新的百歲老人名單出爐,全市共有170位百歲老人,
按目前百歲老人數字,若加上虛百歲人口的話,揚州每百萬人中就有百歲老人約35人,高於全國平均值30.6人和世界水準值33人。因此,揚州可謂是“長壽之鄉”了。
出生於1908年的周老太,是揚州最年長的壽星之一。通過和周老太的家人交流,記者得知,老人長壽離不開良好的飲食和作息習慣。據瞭解,周老太每天堅持早睡早起,早晨起床洗漱完畢後會走動走動,然後開始用早餐,早餐一般為稀粥;中飯一般吃米飯,各種菜都吃些;晚飯則吃得比較清淡。老人的家人表示,老人平時閒不住,
喝粥助人長壽的例子歷史上很常見。南宋陸遊在古稀之年,不僅齒牙完堅,且耳聰目明,最終活到85歲,就與愛喝粥有關。陸遊一生視粥為養生妙品,他在《食粥》一詩中說: “世人個個學長年,不悟長年在眼前。我得宛丘平易法,只將食粥致神仙。”
在醫聖張仲景的《傷寒雜病論》中,粳米就是一味常用“藥”。張仲景會讓患者服藥後再喝熱粥,
粥雖好,但只建議每日一餐,不要過多。胃酸比較多的人也不適合多喝粥。糖尿病病人儘量少喝,以防血糖升得太快。