小聰明大智慧:自己怎樣不花錢治好頸椎病方法
頸椎病主要由於頸椎長期勞損、骨質增生,或椎間盤脫出、韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓,出現一系列功能障礙的臨床綜合征。表現為椎節失穩、鬆動;髓核突出或脫出;骨刺形成;韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等,
①頸部運動:
頭向前傾十次,向後仰十次,
②搖動上肢:
左臂搖動二十次,再右臂搖動二十次。
③抓空練指:
兩臂平伸,雙手五指作屈伸運動,可作五十次 頸椎病。
④局部按摩:
可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處,在這些反應點上進行揉按、推掐。
⑤遠道點穴:
在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。于此反應點施點穴按摩。
⑥擦掌摩腰:
將兩手掌合併擦熱,隨即雙手磨擦腰部,可上下方向擦動,作五十次。⑦掐捏踝筋:兩手變替掐捏足踝後大筋。
⑧掐揉人中穴:
用拇食指掐揉人中穴。
⑨提揉兩耳:
用手提拉雙耳,然後搓揉,待耳發熱為止。
因為頸椎病是在人體退變的基礎上,由於各種附加因素加速而成的。因此,為了停止減慢或逆轉這一過程,必須採取一系列預防與治療措施,這是對頸椎病採取的最為基本,最為有效的措施。