經常洗手，有助身體健康，你會洗手嗎？

雙手在人們日常活動中是範圍最廣及使用頻率最多的，也極容易沾染細菌、病毒等有害物質，若不及時的清洗乾淨，雙手的活動到那裡就會把病毒帶到那裡。

因此經常洗手、保持雙手的衛生是非常有助於身體健康的，

衛生組織也表示勤洗手是影響人們健康最重要的一個生活習慣。

經常洗手，有助身體健康

1、常洗手預防感冒

感冒是生活中最常見的疾病，研究表明，有八成以上的感冒都是因病毒而起，而這些感冒病毒的真正傳播途徑是手和手的接觸，

這些病毒能在手上存活60個小時以上，所以經常洗手是如今最普遍的預防感冒的方法。

大家都覺得感冒病毒是通過呼吸系統傳播的，其實不然，若你的手接觸過感冒患者後也會攜帶著病毒，通過自然的摸鼻子、摸臉等動作就會從手部傳染到呼吸系統中從而發生感冒。

2、洗手——即是對自己的生命負責

現如今生活中污染較為嚴重，人們稍不注意就會在接觸到各種的病菌，特別是在傳染病多發的公共場所中，而雙手是避免不了需要接觸到一些公共物品的，這就會是病菌最方便的傳播途徑。

如不及時洗手，隨著雙手的揉眼睛、吃飯、挖鼻孔、小便等動作就會把病菌傳播到身體的這些部位，

從而會引起如紅眼病、急性腸炎、皮膚病、肝炎、腹瀉、甚至會誘發性病等。

據調查每只手上約有40萬個細菌，一根筷子上可能有700萬細菌，電腦鍵盤，手機等積累的病毒種類更多，這些都是通過手來傳播的，所以洗手即是對自己的生命負責。

你會洗手嗎？

洗手的主要目的是要清除手部的病菌，一般的病菌都有一層油性物質，必須靠香皂或洗手液反復揉搓沖洗20秒以上，但是大多數人都做不到這些，故洗手應注意這幾項。

1、如果你比較著急洗手的時候就用洗手液沖洗兩次進行深層次的殺菌，洗手液量不要太多。

2、洗手的時候雙手下垂，手指朝下，用水將泡沫從上沖下可以防治髒水二次污染，是最健康的。

3、在飯前飯後、便前便後、服藥前、接觸過公共物品、接觸眼睛鼻子前、回家後都應該及時洗手，

洗手時最好取下戒指、手錶等，順帶把水龍頭也沖洗一下。