原來，身體的這4個地方越軟越健康，你聽說過嗎？
通常要形容一個老人身體健康時，我們都會說身體硬朗，而男人們也喜歡被稱為“硬漢”，但是“硬”真的就是健康代名詞嗎?
要知道，我們身體的有些部位，可是越“軟”越健康！
一、血管要軟
醫生常講的一句話就是，血管硬，會要命！一般血管硬化都是由於血管中“垃圾”過多，出現掛壁堵塞現象，使得原本柔軟有彈性的血管變窄變硬，隨之出現各種問題。
腦部：腦部動脈硬化→慢慢堵塞硬化→老年癡呆、腦卒；
心臟：心臟動脈硬化→慢慢堵塞硬化→冠心病、心梗；
頸部：頸部動脈硬化→慢慢堵塞硬化→腦組織缺血→腦萎縮、腦梗；
腎臟：腎臟動脈硬化→慢慢堵塞硬化→頑固性高血壓、腎衰竭；
下肢：下肢動脈硬化→慢慢堵塞硬化→下肢間歇性跛行、足壞疽。
如何預防血管硬化
1.管住嘴
一些油膩葷腥的大魚大肉還是儘量少吃，
2.邁開腿
動得少，血管垃圾就會多，適量的有氧運動有利於血液迴圈加速，對血管健康有利無害。
3.遠離煙
主動和被動吸煙都會通過損傷血管內皮使血液高凝，以至於出現低密度脂蛋白氧化等現象，增加血管硬化的風險。
二、肝硬化
肝臟是我們人體最大的解毒臟器，我們吃進去的食物最終都要經過肝臟的分解，但是現在很多人因為不良的生活作息，使得肝臟出現問題。
一旦肝臟問題演變到肝硬化那就十分嚴重了，要知道肝硬化離肝癌可是只差一步。
如何養肝護肝
1.忌酒
喝酒傷肝是大家都知道的，酒精主要是被肝臟分解的，長期酗酒對肝臟的傷害是最大的。
2.心情不好會傷肝
發火暴怒都會傷肝，心情壓抑、鬱悶也會引起肝氣鬱結，所以一定要保持一顆積極向上的心，遇事樂觀。
3.按時休息
中醫認為，淩晨1-3點是肝經的“值班”時間，此時是養肝最佳時期。所以少熬夜按時休息，也是養肝的一種方式。
三、肩頸僵硬
這大概是現代社會中每個人都會有的問題，
預防頸椎病
正確坐姿：保持正常坐姿，雙肩往後伸展，背儘量挺直。
活動頸部：工作之餘，每隔一兩個小時左右就轉動一次頸部。
抬頭遠望：避免過長時間伏案或低頭，多抬頭遠望，尤其是一些手機黨，不要長時間低頭看手機。
睡眠方式：睡眠選擇合適的枕頭，最好軟硬適中，和肩同高。
四、關節僵硬
關節是骨骼之間的連接點，關節變得僵硬就會使人的行動力受限，同時關節不好的患者，對呼吸系統、骨骼肌系統、心血管系統等會產生不好的影響，久而久之整個人的身體狀況就會垮下來。
關節最怕五個字
怕“老”：隨著年齡的增加，人的軟骨組織營養機會慢慢缺失，導致骨骼彈力與韌性減低，易導致關節軟骨和骨退行性病變。
怕“冷”：關節受涼，最容易引起僵硬，還會出現關節炎等問題。
怕“累”：關節用的太狠，也會累的。頻繁的爬山、爬樓梯等行為，都是容易損害關節的，平時可以選擇游泳、慢跑等鍛煉方式。
怕“傷”：在生活中，一旦出現關節扭傷等外力性傷害，要及時的處理，避免留下後遺症，比如習慣性崴腳，就是因為日常扭到了沒有注意護理導致的。
怕“胖”：體重超標的人對關節的壓力是可想而知的，下肢的承重力增加，很容易引起體位、步態變化，出現一些“O”形腿或“X”形腿。
若是你瞭解的健康知識夠多，不妨點擊一下【瞭解更多】，測試一下吧
睡眠方式：睡眠選擇合適的枕頭，最好軟硬適中，和肩同高。
四、關節僵硬
關節是骨骼之間的連接點，關節變得僵硬就會使人的行動力受限，同時關節不好的患者，對呼吸系統、骨骼肌系統、心血管系統等會產生不好的影響，久而久之整個人的身體狀況就會垮下來。
關節最怕五個字
怕“老”：隨著年齡的增加，人的軟骨組織營養機會慢慢缺失，導致骨骼彈力與韌性減低，易導致關節軟骨和骨退行性病變。
怕“冷”：關節受涼，最容易引起僵硬，還會出現關節炎等問題。
怕“累”：關節用的太狠，也會累的。頻繁的爬山、爬樓梯等行為，都是容易損害關節的，平時可以選擇游泳、慢跑等鍛煉方式。
怕“傷”：在生活中，一旦出現關節扭傷等外力性傷害，要及時的處理，避免留下後遺症，比如習慣性崴腳，就是因為日常扭到了沒有注意護理導致的。
怕“胖”：體重超標的人對關節的壓力是可想而知的，下肢的承重力增加，很容易引起體位、步態變化，出現一些“O”形腿或“X”形腿。
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