孕婦孕期飲食五大誤區：維生素補充要早，多點沒關係

孕期飲食是每個懷孕媽媽最關心的問題，懷孕媽媽都想從飲食上讓胎兒獲得更多的營養。但是有些孕期飲食誤區是不可信的。懷孕媽媽們你們是否存在這些飲食誤區，下面一起來看看吧!

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早期補鈣，多多益善

懷孕媽媽都知道鈣的重要性，所以大多數懷孕媽媽孕期都補鈣，但是有些懷孕媽媽體內並不缺鈣也盲目進補，這樣就適得其反了。超量補鈣，會增加腎結石的危險，還可能對其他因素誘發的癌症有促進作用。

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營養多總比少

很多懷孕媽媽在孕期只想著如何補充更多的營養，殊不知營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生危險，還可能導致巨大兒出生，增加難產，容易出現產傷;而且巨大兒出生後容易發生低血糖、低血鈣、紅細胞增多症等，同時也是成年後患肥胖、糖尿病、心血管病的潛在因素。

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體重增加沒關係，產後再減肥

這種想法非常錯誤，

懷孕媽媽的體重是孕期判斷營養狀況的指標之一，懷孕媽媽吃得過多，熱量超標，營養失衡，導致媽媽肥胖，胎兒過大，易發生妊娠期糖尿病和胎兒過大，妊娠糖尿病可導致嚴重的母嬰合併症和併發症。

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主食沒營養儘量少吃

主食含有大量的碳水化合物，

其主要作用是提供能量、維持血糖。懷孕媽媽和寶寶腦細胞的代謝和胎盤也都要靠消耗血糖來得到能量。主食吃得過少，易發生低血糖，產生對神經系統有毒性作用的酮體。

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維生素補充要早，多點沒關係

孕早期是胎兒器官發育最為活躍的階鍛，

服用過量的維生素對胎兒危害非常大，維生素A在早期攝入過量有致畸作用，維生素C超大量可導致流產。所以，應從孕中期開始補充維生素製劑，提倡優先選擇食物補充。