超高度近視兩米外連“媽都不認識”，用眼過度的你還不做出改變？

經常有人開玩笑說做什麼事情做到“連親媽都不認識”了，最近，這個小男孩讓玩笑變成了現實。

這個名叫豪豪（化名）的小男孩，今年11歲，一直跟爺爺奶奶生活在一起，在2歲時媽媽就離開了，

爸爸外出打工。奶奶說，豪豪的近視有很多年了。小時候並沒有看來浩浩跟其他小朋友有什麼很大區別，他常常會盯著地上的螞蟻很久，走路磕磕碰碰，總是會摔跤。起初大家都以為是孩子好動頑皮，並沒有放在心上。直到3歲的豪豪去上幼稚園，老師發現了異常，豪豪坐在第一排，但是仍然看不清黑板。家人帶他去醫院查視力才發現，豪豪的近視已有2000度！

模糊的世界

在豪豪的記憶裡媽媽只有一個大概的記憶，每次豪豪問起媽媽在哪時，爺爺奶奶就會說“在外打工”。有一次，爺爺指著爸爸帶回家的新女友說，這就是你媽。但是豪豪說怎麼不像吖？奶奶說，那是因為你視力不好看不清，你媽媽就是這個樣子的。

超高度近視的人群，

除了睡覺，其餘時間都要戴眼鏡，即使帶上眼鏡，視力也不好，甚至有時候還會摔跟頭。

其實他們也很無奈，因為很多時候……

打招呼會認錯人，尷尬，後來直接不打招呼，又被說高冷

hello……啊不是

如果硬幣掉了，不會去揀，因為不想一頓瞎摸還抓不著

晚上摘掉眼鏡，會看到路燈街燈交織成一片光斑的美麗景象

自動虛化的夜景光斑

如果有人說我看不見，不會解釋只是看不清而已，因為一千多度摘掉眼鏡看見也沒用

如果理髮的時候理髮師問：這樣行嗎？我只會說嗯好，因為鏡子裡不是我的髮型，

是一團馬賽克

理髮

總的來說超高度近視就是——三米以外男女不分，五米之外六親不認，十米開外人畜不辨。

醫生提醒，超高度近視與遺傳、用眼不當、環境、飲食等有關。

那麼超高度近視該怎麼緩解？近視又該如何預防呢？

1.超高度近視日常保養

首先，

飲食方面，多補充鈣、蛋白質等，增強鞏膜的韌性；多吃富含鋅和維生素的食物，促進眼部組織代謝。

其次，增加戶外運動和鍛煉，減少對著手機、電腦螢幕的時間，

最後，注意用眼衛生和勞逸結合，保持充足的睡眠讓眼睛得到充分的休息，防止度數進一步加深。

戶外瑜伽

2.如何預防近視

（1）養成良好的用眼習慣

閱讀和寫字時姿勢端正，眼與書本保持至少30cm的距離，不在床上躺著看、趴著看，也不在走路或乘車時看書。同時要控制玩電子產品的時間

（2）注意用眼時的燈光調節

不在刺眼光照下看書，不在光線昏暗處看書。不在夜晚不開燈的情況下看手機。

（3）多做眼保健操，定期檢查視力

做眼保健操對於消除視疲勞、保護視力是十分重要的。如果發現有近視的傾向積極進行治療和採取相應的措施。

多做眼保健操

（4）經常進行戶外運動

多看看祖國的山川大河、田野小溪，在自然風光中陶冶情操、放鬆眼睛。

3N提醒：大家要保護好自己的眼睛哦~

戶外瑜伽

2.如何預防近視

（1）養成良好的用眼習慣

閱讀和寫字時姿勢端正，眼與書本保持至少30cm的距離，不在床上躺著看、趴著看，也不在走路或乘車時看書。同時要控制玩電子產品的時間

（2）注意用眼時的燈光調節

不在刺眼光照下看書，不在光線昏暗處看書。不在夜晚不開燈的情況下看手機。

（3）多做眼保健操，定期檢查視力

做眼保健操對於消除視疲勞、保護視力是十分重要的。如果發現有近視的傾向積極進行治療和採取相應的措施。

多做眼保健操

（4）經常進行戶外運動

多看看祖國的山川大河、田野小溪，在自然風光中陶冶情操、放鬆眼睛。

3N提醒：大家要保護好自己的眼睛哦~