產後坐月子注意這六點，再也不怕月子病找上你

生完孩子即是女大家終身最難熬的一段時刻了，這三十到四十天左右的時刻就好像是一年之久似的，但也不得不說，這段時刻關於產後的女人來說是尤為重要的，老一輩兒的人都說，

產後不把月子坐好，將來老了簡單落下月子病，這可一點都不假。女人在生孩子時，由於筋骨翻開、身體衰弱，需求好好療養。假如沒有留意這六件事兒，很容易落下病根。

過於勞累

生完孩子後，應當好好歇息，過分勞累的工作會讓新母親的身體不能徹底的康復過來乃至會引起更嚴峻的產後痛苦。

所以，家人特別是老公應當自動承當起家務活，讓新母親有時刻歇息。

感觸風寒

新母親的身體都很衰弱，千萬要留意不要著涼，特別是一些沒有熬到月子滿就用沐浴露洗頭髮的新母親，沐浴洗頭髮的時分會使身段與頭部的毛孔處在一種張開的狀況，

特別容易受風。一定要覺得保暖，即使洗臉也要用熱水。

睡眠不足

臨產今後，夜間要為寶寶餵奶、換尿布，白日又要照料寶寶，自己還要坐月子，現已疲倦的身體一時很難康復。加上產後內分泌功用正處於動亂和重新組合的時期，

機體的免疫功用降低，致使創傷難以很快康復。有事情可以讓老公或者媽媽幫下忙。

不由得心境

生完孩子後，產婦生理及心理上都會發作改變，不只身體創傷未康復，還要面臨照料寶寶等壓力，假如不能及時排解，

很很簡單引起哀痛心境，乃至啼哭。這種時分更是需要家人的瞭解與重視的時分，防範產後抑鬱症的發作。

後及時收腹，

為了孕育新生命，媽媽的腹肌被拉長、腹部皮膚被撐開、盆骨也會變寬。寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。

有的媽媽在月子對腹部不加控制，放任自流。還極易留下惱人的大肚子。所以不管是剖腹產還是順產都是很有必要束縛的。產後最少1~2個星期要進行骨盆收緊。6個內對骨盆進行收緊是最理想的。恢復到原來到堅硬程度也需要6個月的時間。對於產後的新媽媽來說，產後束縛能夠防止內臟下垂，幫助子宮復舊，也能夠對體型的恢復有幫助，但是，必須得使用專業的。抓住產後6個月黃金期，可以事半功倍哦。

可以事半功倍哦。