「提醒」8個癌症7個都是吃出來的，天天這樣吃，是在餵養體內的癌細胞！

蕾蕾小編

小編發現，古人在造“癌”字的時候很值得玩味，三個“口”點出病從口入，生活中，癌症在很大程度上和飲食習慣有關呀。良好的飲食習慣才能讓我們遠離疾病、遠離癌症，

以下列出來的幾種飲食習慣要注意啦，千萬不要再這樣吃下去了。

胰腺癌

“三高”食物攝入多

胰腺癌素來有“癌中之王”的叫法。胰腺癌和高脂肪、高蛋白、高糖食物這“三高”食物吃得過多密切相關。

建議在飲食中增加新鮮蔬菜和水果。平時要杜絕暴飲暴食，減少胰腺的負擔。

腸癌

吃菜少吃肉多

吃肉多會增加腸胃負擔，降低腸胃的蠕動速度，食物分解慢，滯留腸道時間長，從而導致排便困難，

毒素在體內積累，給腸癌發生埋下伏筆。

想要預防腸癌，最好多吃果蔬，並保持每天一次排便。對於便秘患者，除了要加強鍛煉，也可通過健康飲食起到緩解症狀的效果。與其迷戀各種可能傷害腸道功能的“通便茶”，不如多飲水、多吃雜糧、吃自然利便食物，如蔬菜、火龍果等。

口腔癌

煙酒不離口

世界癌症研究基金會報告稱，40%以上的口腔癌與酒精有關。而吸煙是40歲以下人群罹患口腔癌的禍首。此外，常嚼檳榔也會增加口腔癌風險。

嚼檳榔、品烈酒、嗜酸辣、愛吸煙，口腔癌患者有六成人具有這些特點。

肺癌

高溫烹調

國人喜愛煎、炒、炸等高溫烹調方式，一旦沒控制好油溫，就會產生大量夾雜致癌物質的油煙，再加上很多廚房通風不佳，

人體吸入後便增加患肺癌風險。

建議多採取蒸、煮、燉等低溫烹調。

胃癌

長時間吃剩菜醃菜

天天吃剩菜，是不少胃癌患者最為後悔的生活習慣。愛吃醃製品也是導致胃癌的重要原因。因為醃制的食物中常常含有亞硝酸鹽，其在酸性條件下會與蛋白質的分解產物產生反應，

生成多種致癌物。

建議多吃新鮮蔬菜水果，少吃醃制食物、發黴食物和剩菜，尤其要注意，醃制時間不足1個月的蔬菜建議別吃。

食道癌

喜歡辣燙食物

資料顯示，我國是世界上食道癌的高發地。吃得“太燙”、“太辣”、“飲酒”是食管癌高發的重要原因。高溫食物會損傷食道黏膜，嚴重時導致食道起泡、潰爛、出血，反復如此便會誘發癌症。

人最適宜的進食溫度在10~40℃左右。

吃得太燙、太辣會灼傷食管黏膜，不斷刺激就會引起食管黏膜增生、變異，引發癌變。

乳腺癌

高脂肪高熱量飲食

喜歡吃煎炸食物、加工肉製品等高脂肪、高熱量食物的女性，患乳腺癌風險更高。

建議女性每天不要過量吃肉，並保證吃夠1斤蔬菜、半斤水果，30~50克大豆及其製品。

肝癌

食物受潮黴變

喜歡把發黴爛掉的食物剜掉，繼續吃“完好”的部分？發黴的豆子不捨得扔掉，熱水燙一燙再吃？當心！這樣的吃法，離肝癌不遠了。黃麴黴毒素可致肝癌，它常存在於受潮發黴的花生、大米、玉米、堅果等食物中。

建議合理儲存食物，一旦食物變質，只有輕微的黴味也要堅決扔掉。如果吃到發苦黴變的堅果，應該趕緊吐掉，馬上漱口。