腎虛水腫別著急，腳上就有特效藥！每天按揉10分鐘，效果驚人！

現代人大多有兩大通病，一是飲食不規律，二是缺乏運動，

長時間呆在恒溫的辦公室裡。這兩大不良習慣容易導致腎臟過熱或者缺氧。我們講過，腎為先天之本，藏人一身之精氣，腎臟虛弱了，人的免疫力就會跟著下降，那麼自然，人就會出現各種不適。那麼，腎虛的話該怎麼辦呢？別著急，複溜穴可以幫到你。

複溜，得為重複輪回的意思；溜通流，指像水流一樣。複溜穴的作用就是讓停留下來的水又重新流動起來。當我們體內有淤血、痰濕、尿液或者汗液等髒東西停留在體內不動時，

刺激複溜穴就能促進水液代謝和血液迴圈。

許多人常常受腰脊強痛，小腿腫脹的困擾，這看起來好像是膀胱經的問題，其實，不是。這個時候按揉膀胱經效果不會太理想，應該揉腎經，特別是腎經上的複光溜穴。先把它揉通了，可以讓滯溜在體內的積液、淤血消散掉，讓疼痛、腫脹部位的氣血重新流動起來。

我一次，我接到一位元患者打來的電話，說自己腿腫得走不了路了，請我上門去給他瞧病。那次出診，我記憶特別深，因為當時正值寒冬臘月，風很大，天上還下著小雪。說實話，這大冷天地出診是很受罪的，但一想到患者如果不能急時得到治療，將會受更大的罪。於是，

我二話不說，背著出診包，就去了。

到了他家一看，腿腫得確實很厲害，右腿比左腿整個大了一大圈。我讓他平躺著，先找到他小腿裡側，腳踝內側中央上二指寬處，脛骨與跟腱之間的複溜穴，先按摩了大概10分鐘，然後再循著腿部腎經走向，給他進行按摩推拿。

臨走時，又給他開了些活血通絡的藥，並囑咐他每天按時吃藥。接下來的一周裡，我又給他做了幾次按摩推拿治療。看腫脹消得差不多了，我把複溜穴的按摩手法教給他，囑咐他沒事時，自行按摩，既可以消腫，還可以強身，一舉兩得。這個方法不光治手腳浮腫有效，對緩解女性痛經，月經不調也療效顯著。

按摩複溜穴還可以養肺，有止咳平喘的功效。我們都知道，肺功能不好，

很重要一個原因就是肺裡濁氣太重，又發不出來，所以容易引發咳喘。如果患者還有呼吸道炎症，或者受到異物的刺激，亦或對空氣微粒過敏等情況下，咳嗽和哮喘會反復發作，如果沒有找准治療方法，要想痊癒是很難的。

我在治療這類病患時，除了選擇藥物治療外，通常還會配合複溜穴來進行調理。前面講過，複溜穴的一個最主要的作用就是讓停滯不前的淤血、濁氣、痰濕重新動起來，將淤堵的經絡打通。只有經絡通了，氣血循環正常了，體內的髒東西才能排出去。對於哮喘的人來講，只有設法將體內的濁氣排出去了，病才能除根。

此外，複溜穴還有降血壓的功效。大家都知道，血壓高的人一般血液都較黏稠，容易堵塞血管，誘發多種心血管疾病。而複溜穴有疏通淤堵，促進血液迴圈的作用，所以，我建議大家，特別是已經患有動脈硬化、糖尿病的中老年人，每天按按複溜血，對預防和改善病情是很有幫助的。

專家介紹：趙進喜，BTV北京衛視《養生堂》重要主講專家、北京中醫藥大學東直門醫院內分泌科主任醫師，本文出自他所著的《讓你腰不酸、腎不虛、病不找：這樣養腎是關鍵》一書。

通常還會配合複溜穴來進行調理。前面講過，複溜穴的一個最主要的作用就是讓停滯不前的淤血、濁氣、痰濕重新動起來，將淤堵的經絡打通。只有經絡通了，氣血循環正常了，體內的髒東西才能排出去。對於哮喘的人來講，只有設法將體內的濁氣排出去了，病才能除根。

此外，複溜穴還有降血壓的功效。大家都知道，血壓高的人一般血液都較黏稠，容易堵塞血管，誘發多種心血管疾病。而複溜穴有疏通淤堵，促進血液迴圈的作用，所以，我建議大家，特別是已經患有動脈硬化、糖尿病的中老年人，每天按按複溜血，對預防和改善病情是很有幫助的。

專家介紹：趙進喜，BTV北京衛視《養生堂》重要主講專家、北京中醫藥大學東直門醫院內分泌科主任醫師，本文出自他所著的《讓你腰不酸、腎不虛、病不找：這樣養腎是關鍵》一書。