你知道怎麼祛濕嗎？教你幾個好的方法！
濕氣，每個人都避免不的，不知你有沒有聽過，“十人九濕”，濕氣很多人都會有，只是輕重的問題罷了，生活的環境，不良的生活習慣等原因都會讓濕氣纏身。
夏季氣候有兩個十分明顯的特徵：一是熱，二是濕，即“濕熱”，導致濕熱情況的除了夏秋天氣多變，高溫悶熱之外，飲食方面也是一大誘因，因此夏秋保健，除了注意天氣變化還要注意飲食上的調理。
濕氣的危害
1、肥胖+浮腫
2、傷害關節
3、影響排泄
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那麼有什麼方法有效祛濕呢？
艾草泡腳
艾葉泡腳有驅濕氣寒氣，通經絡，理氣血，溫經止血，
但艾草泡腳不能太頻繁
拔火罐
找那些比較正規、有經驗的老中醫拔火罐，技術不過關的有可能會導致其他問題。可以針對濕氣比較重的部位和關鍵拔罐，
運動祛濕
“飯後走一走，活到九十九”平時活動較少，以長期的眼光來看，可以減少心臟血管疾病的危險性，是控制體重最有效的方式，改善體型，調節鬆弛的肌膚，並減低脂肪含量，
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雞蛋滾燙法
方法：水煮蛋，然後再全身滾一次即可。
針灸：在中醫理論當中，脾的功能非常強大，被稱為後天之本、氣血生化之源。所以，運用經絡健脾法就可以迅速增強人體的氣血，為防病治病儲備最大的能量。
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汗蒸
中醫裡講五夜津唾涎汗涕，實則五臟所生，以滋養形神，過分消耗不宜 。汗蒸可以能改變皮膚膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老，還具有一定的瘦身減肥功效。體質虛弱者也不建議使用該方法。
調料祛濕
蔥、薑、蒜是我們家用最普通的幾種調味料，它們在為我們的菜肴增加味道的同時，還有著不可替代的藥用價值。在春天裡，萬物生髮，本身就應該多吃一些蔥、薑、蒜，而針對體內的濕氣，我們還可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒
中醫裡講五夜津唾涎汗涕，實則五臟所生，以滋養形神，過分消耗不宜 。汗蒸可以能改變皮膚膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老，還具有一定的瘦身減肥功效。體質虛弱者也不建議使用該方法。
調料祛濕
蔥、薑、蒜是我們家用最普通的幾種調味料，它們在為我們的菜肴增加味道的同時，還有著不可替代的藥用價值。在春天裡，萬物生髮，本身就應該多吃一些蔥、薑、蒜，而針對體內的濕氣，我們還可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒