將樂下周的高溫天氣要火炎焱燚，必須配上水沝淼㵘！文章底部還有答題送流量活動
從明天開始
天天吃西瓜
從明天開始
天天吹空調
從明天開始
天天泡冰箱
下周，
一年中最熱的三伏天
就要開始了！
“三高天來了”！
在副熱帶高壓的控制下，將樂將轉為酷熱模式！預計最高氣溫將突破37℃哦！
據三明氣象消息
未來一周，前期我市以多雲天氣為主，午後有陣雨或雷陣雨，雷雨時局地伴有強雷電、短時強降水、7～9級雷雨大風等強對流天氣；中後期以多雲到晴為主，
三伏天，這8件事一定要做
要多喝水（涼白開，不是滾燙的熱水）
防暑第一步當然是先給身體補充足夠的水分啦，保持體內有足夠的水分可以消耗，
要多吃含水量高的蔬菜水果（但不要吃的太多）
含水量高的蔬菜有：冬瓜、黃瓜、番茄、絲瓜、苦瓜
含水量高的水果有：西瓜、檸檬、柳丁、梨
炎炎夏日是人體抵抗力最虛弱的時刻，這時候就需要多吃蔬菜水果來補充維生素和水分以提高免疫力和預防疾病的發生。並且還要多吃肉類食物，如雞、鴨、鵝、魚，以促進身體的新陳代謝。
要做好防曬措施（不要成為一個膚淺的人）
出門要做好防護措施，
不要劇烈運動（看好時間溫度再出發）
夏天是人體體溫最高的時候，
室內外溫差不可過大
室內外溫度不要相差太大（太低感冒，太高發燒）
室內外的溫差不要太大，5度以內最適宜，人體本身具有調節溫度的功能，但長期待在空調下，室內外的溫差過大，驟冷驟熱反差很大，會使人體調節功能紊亂，容易引發熱傷風。
午睡時間不要太長 （不是怕你睡過頭）
夏天容易犯困、渾身無力，有疲勞感。上班期間會只想利用午休時間好好睡個覺，不想醒來。但如果午睡時間太長，會加深抑制大腦的中樞神經，使腦組織毛細血管閉合的時間太長，這樣會減少腦的血流量，逐漸減慢人體代謝，導致醒來後更加疲倦。
最佳睡眠時間控制在15分鐘就可以了，進入睡眠困難的可以增加一些入睡時間。
如何修養身心？
小暑時節，天氣炎熱，人們容易煩躁不安，愛犯困，少精神。情緒的波動，會造成血壓易上升，心臟負擔重，心絞痛、心肌梗塞等疾病容易發作。中風在夏天的發病率也相當高。
此外，情緒波動過大還會導致腸胃功能紊亂，呼吸系統疾病復發，如哮喘、支氣管炎等。
在養生健康方面，應根據季節與五臟的對應關係，養護好心臟。中醫認為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩；既有助於心臟機能的旺盛，也符合“春夏養陽”的原則。
夏季養生以“心靜”為宜，心靜自然涼。
另外夏季晝長夜短人們的起居和作息時間應隨之作出相應調整。
早睡早起，才能維持身體各項機能正常運轉，建議成年人每天保證7小時高品質的睡眠。
睡眠時間不夠，可以通過午睡補充。最好平躺，不要趴著睡。
答題送流量
前十名答對者，次日每人贈送手機流量500MB, 手機流量可以當月使用也可以申請次月使用（流量限當月使用）。
填空題
從起國家開始實施全面兩孩子政策。
參與方式
知道今天有獎競猜題目的小夥伴們可以將你的”答案+手機號“通過留言發送給我們。
我們將在次日公佈中獎名單，500MB手機流量就是你的啦！本次的參與者，僅限省內移動用戶！
領導說了
您點一個，
小編工資有望漲5毛！
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如何修養身心？
小暑時節，天氣炎熱，人們容易煩躁不安，愛犯困，少精神。情緒的波動，會造成血壓易上升，心臟負擔重，心絞痛、心肌梗塞等疾病容易發作。中風在夏天的發病率也相當高。
此外，情緒波動過大還會導致腸胃功能紊亂，呼吸系統疾病復發，如哮喘、支氣管炎等。
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