緊急通知！7-9級大風+雷雨馬上殺到！昆山人挺住！
緊急通知！
未來24小時
昆山將有一次強降水過程！
可能經歷一場風雨雷電的天氣！
據昆山氣象最新消息，今天下午多雲到陰局部陣雨或雷雨，有雷雨時短時雨量大；夜裡陰有陣雨或雷雨，
嚇得小編趕緊查了下昆山的天氣
這日子簡直沒法過了
要麼是被自己的汗水給汗濕，
要麼被一言不合、說下就下的大雨給淋濕，
在此，小編鄭重宣佈：
昆山人最難熬的日子來啦！
因為……
昆山天氣又到了“抽風”的時候~
江蘇省氣象臺已發佈暴雨黃色預警信號
今天（7月9日）上午09時40分
江蘇省氣象臺發佈暴雨黃色預警信號。
預計今天下午到夜間蘇南地區多雲到陰，局部有陣雨或雷雨，其它地區陰有陣雨或雷雨，其中江淮之間和淮北地區雨量大到暴雨，局部大暴雨，全省偏南風４級左右，有雷雨地區雷雨時短時陣風７—８級並伴有雷電。
昆山正處於雨帶的南緣，
以陣雨或雷雨天氣為主！
也就是說，
雖然這幾天每天都能看到豔陽高照，
但是昆山的雨玩得就是心跳~
前一秒曬個半死，
下一秒就可能電閃雷鳴、風雨交加。
前一秒把衣服曬在外面，
下一秒可能就得重洗……
接下來的日子，熱到爆炸！
其實說起來下雨也沒啥，
雖然濕噠噠的，但是好歹比較涼快啊，
但是昆山就是這麼與眾不同，
別人家的雨是越下越清爽，
鹿城的雨卻是越下越悶熱。
梅雨季節過去後
昆山的高溫天氣接踵而至！
蘇州，一塊紅燒大排！
你以為這就完了？
一張圖告訴你
昆山接下來幾天會更熱！
▼
看到沒？高溫發揮得十分穩定
不是35℃就是36℃
沒有空調的話，簡直不能活命
其實，這幾天的高溫天氣
是“三伏天”的前奏
從7月12號開始
昆山將正式進入三伏天
2017年7月12日~2017年7月21日 為初伏 10天
2017年7月22日~2017年8月10日 為中伏 20天
2017年8月11日~2017年8月20日 為末伏 10天
在這個天裡
隨便一條活蹦亂跳的魚
一上岸就是一條巫山烤魚
歲月靜好的一頭豬
拉出去散散步就是火燒蹄髈
既然這麼熱，消暑常識趕緊學起來吧！
防
暑降溫小知識
打開正確的防暑姿勢
痛快地走天“夏”
你需要這樣做
生活篇
TOP
1
切勿“快速冷卻”
從外面歸來一身汗，又熱，很多朋友馬上就來個“快速冷卻”，開很大的空調或風扇、喝冰凍飲料，有的朋友甚至馬上去沖冷水澡，這些其實都是不正確的，對身體很不好，建議稍過一會再感受清涼。
TOP
2
及時補充水分
夏季養生應該多喝水，及時補充水分，但最好少喝果汁、可樂、汽水等飲料，因為其中含有較多的糖精和電解質，喝多了會對腸胃產生不良刺激。所以夏季補充水分可以多喝點白開水、淡鹽水、熱茶等。
TOP
3
睡眠要充足
夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。
最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。
戶外篇
出門要做好防曬工作，戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘。
穿透氣性好的棉質或真絲面料衣服，外出不要赤膊。烈日炎炎下長時間騎自行車最好穿長袖襯衫，或者使用披肩，戴遮陽帽。另外，紅色是最防曬的衣服顏色，大家可適當選擇。
進行長時間的戶外運動時，要準備好防暑藥品。如，仁丹等。
中午至下午14時，陽光最充足的時候，儘量不要呆在戶外，有條件的可適當進行午休。
飲食篇
飲食不要太過清淡
夏季飲食是應當以清淡為主沒錯，但卻不能太過於清淡，因為夏天活動時間長，出汗多，消耗也大，所以要適當地補充營養。
最佳抗疲勞食物--果蔬汁
新鮮果蔬汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質，可以增強細胞活力及腸胃功能，促進消化液分泌、消除疲勞。
最佳肉食——鴨肉
鴨肉味甘、鹹、性涼，從中醫“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內有熱的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便乾燥等病症。
最佳飲料——熱茶
茶葉中富含鉀元素(每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶10.7毫克，紅茶24.1毫克)，既解渴又解乏。喝綠茶還可以減少1/3因日曬導致的皮膚曬傷、鬆弛和粗糙。
最佳防曬食物--番茄
德國和荷蘭兩國科學家的研究結果表明，多吃番茄可防曬。如果每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%。科學家認為，這可能是番茄紅素在起著主要的作用。
最佳調味品--醋
夏季菜中放醋更是有益。其一，醋能殺菌。夏天細菌繁殖活躍、腸道傳染病增加，此時，醋能對各種病菌有較強的殺傷作用。其二，醋能調節胃腸功能。當你聞到醋香、嘗到醋味時，消化液會自然分泌出來，讓你保證有旺盛的食欲。
最佳蔬菜--苦味菜
中醫學認為，夏季暑盛濕重，既傷腎氣又困脾胃，而苦味食物可通過其補氣固腎、健脾燥濕的作用，達到機體功能平衡。常見的“苦”味食物有苦瓜、苦菜、芥藍等。
最佳水果——西瓜
西瓜味甘甜、性寒，民間又叫“寒瓜”，是瓜類中清暑解渴的首選。西瓜營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。因其含有96.6%的水分，能補充夏天人體散失的大量水分。
最佳粥——綠豆粥
夏天多吃粥類食品，是我國傳統的保健方法，對身體大有好處。喝粥最好喝綠豆粥，綠豆性涼，有清熱解暑的功效。用於防暑的粥還有荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。
小夥伴們
小編只能幫你們這麼多了
沒事別出去浪了，多在家休息休息
畢竟後面的日子
需要強大的體力和堅強的意志力~
你以為這就完了？
一張圖告訴你
昆山接下來幾天會更熱！
▼
看到沒？高溫發揮得十分穩定
不是35℃就是36℃
沒有空調的話，簡直不能活命
其實，這幾天的高溫天氣
是“三伏天”的前奏
從7月12號開始
昆山將正式進入三伏天
2017年7月12日~2017年7月21日 為初伏 10天
2017年7月22日~2017年8月10日 為中伏 20天
2017年8月11日~2017年8月20日 為末伏 10天
在這個天裡
隨便一條活蹦亂跳的魚
一上岸就是一條巫山烤魚
歲月靜好的一頭豬
拉出去散散步就是火燒蹄髈
既然這麼熱，消暑常識趕緊學起來吧！
防
暑降溫小知識
打開正確的防暑姿勢
痛快地走天“夏”
你需要這樣做
生活篇
TOP
1
切勿“快速冷卻”
從外面歸來一身汗，又熱，很多朋友馬上就來個“快速冷卻”，開很大的空調或風扇、喝冰凍飲料，有的朋友甚至馬上去沖冷水澡，這些其實都是不正確的，對身體很不好，建議稍過一會再感受清涼。
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2
及時補充水分
夏季養生應該多喝水，及時補充水分，但最好少喝果汁、可樂、汽水等飲料，因為其中含有較多的糖精和電解質，喝多了會對腸胃產生不良刺激。所以夏季補充水分可以多喝點白開水、淡鹽水、熱茶等。
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3
睡眠要充足
夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。
最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。
戶外篇
出門要做好防曬工作，戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘。
穿透氣性好的棉質或真絲面料衣服，外出不要赤膊。烈日炎炎下長時間騎自行車最好穿長袖襯衫，或者使用披肩，戴遮陽帽。另外，紅色是最防曬的衣服顏色，大家可適當選擇。
進行長時間的戶外運動時，要準備好防暑藥品。如，仁丹等。
中午至下午14時，陽光最充足的時候，儘量不要呆在戶外，有條件的可適當進行午休。
飲食篇
飲食不要太過清淡
夏季飲食是應當以清淡為主沒錯，但卻不能太過於清淡，因為夏天活動時間長，出汗多，消耗也大，所以要適當地補充營養。
最佳抗疲勞食物--果蔬汁
新鮮果蔬汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質，可以增強細胞活力及腸胃功能，促進消化液分泌、消除疲勞。
最佳肉食——鴨肉
鴨肉味甘、鹹、性涼，從中醫“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內有熱的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便乾燥等病症。
最佳飲料——熱茶
茶葉中富含鉀元素(每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶10.7毫克，紅茶24.1毫克)，既解渴又解乏。喝綠茶還可以減少1/3因日曬導致的皮膚曬傷、鬆弛和粗糙。
最佳防曬食物--番茄
德國和荷蘭兩國科學家的研究結果表明，多吃番茄可防曬。如果每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%。科學家認為，這可能是番茄紅素在起著主要的作用。
最佳調味品--醋
夏季菜中放醋更是有益。其一，醋能殺菌。夏天細菌繁殖活躍、腸道傳染病增加，此時，醋能對各種病菌有較強的殺傷作用。其二，醋能調節胃腸功能。當你聞到醋香、嘗到醋味時，消化液會自然分泌出來，讓你保證有旺盛的食欲。
最佳蔬菜--苦味菜
中醫學認為，夏季暑盛濕重，既傷腎氣又困脾胃，而苦味食物可通過其補氣固腎、健脾燥濕的作用，達到機體功能平衡。常見的“苦”味食物有苦瓜、苦菜、芥藍等。
最佳水果——西瓜
西瓜味甘甜、性寒，民間又叫“寒瓜”，是瓜類中清暑解渴的首選。西瓜營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。因其含有96.6%的水分，能補充夏天人體散失的大量水分。
最佳粥——綠豆粥
夏天多吃粥類食品，是我國傳統的保健方法，對身體大有好處。喝粥最好喝綠豆粥，綠豆性涼，有清熱解暑的功效。用於防暑的粥還有荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。
小夥伴們
小編只能幫你們這麼多了
沒事別出去浪了，多在家休息休息
畢竟後面的日子
需要強大的體力和堅強的意志力~