孕媽在產房裡做這件事連醫生都擔心，為了孩子你一定要忍住

這也許是很多寶媽一輩子都無法忘懷的一次痛。在在寶寶要出生的時候在產房中不管是順產還是剖腹產都會遇到的分娩陣痛。陣痛到底有多痛也許只有經歷過的寶媽才能體會得到。

妍妍是一個新晉的寶媽，她在回想的時候就說因為是第一次生孩子，加上平時深受電視劇中生孩子慘烈畫面的影響。本來已經打算在生產的時候大喊大叫的，可是等到產房區域的時候卻發現很多寶媽都是在拼命的忍，就算有聲音，

那也都是哼哼唧唧的，根本沒有電視中那種撕心裂肺的痛。妍妍媽就疑惑了，難到生孩子不痛麼？醫生告訴妍妍其實很痛，尤其是陣痛的時候會非常的痛，只不過為了寶寶的順利出生一般都會讓寶媽忍住罷了，實在憋不住了才會讓叫出聲。那麼在產房生產的時候為什麼不能輕易叫出聲呢？

1.為什麼不能叫

醫生建議在生孩子的時候除非實在忍不住不然不要輕易叫出聲。

因為如果產婦一直大喊大叫不僅不會減輕疼痛感，反而會從心理上感覺更加痛；另外對體力來說也是一個極大的挑戰，導致產婦在生產過程中體力消耗過快，延長生產時間。一旦說在生產過程中用力程度不夠協調，就很容易導致子宮收縮不規律，導致子宮過早乏力，影響胎兒的順利出生，甚至是難產。

如果說產婦在生產過程中感覺到疼痛卻不知道該怎麼辦時，

可以試試以下幾種方法緩解疼痛。如果說在產前的時候就已經有了緊張感或者是害怕心理，一定要先找醫生做個心理疏導再說。

1.深呼吸

深呼吸一直被認為是公認的緩解疼痛或者緊張的有效方式，如果說在生產過程中產婦感覺到很痛卻又不想叫出聲的話就可以多深呼吸幾次，在子宮需要收縮的時候可以配合子宮收縮的運動來做深呼吸，效果不錯。

2.聯想法

在生產的時候，多想生完寶寶之後，寶寶帶給你的幸福感和喜悅感，盡大可能的轉移自己的注意力，不要老想著生產這件事，是一個很不錯的選擇。

生孩子的痛也許真的只有經歷過的寶媽才會懂，我們這說的再多也是蒼白無力的，那些為你生過孩子的寶媽老公們可一定要好好疼。