心理學告訴你:你自卑的根本原因是什麼?
生活中每個人的生活方式都不同,也就造就了不同的性格。自卑在很多時候阻礙著我們的進步,讓我們你能正確的表現自己。那麼現在我們單獨把自卑這個特質拿出來說一說,
網上有很多關於克服自卑的方法,比如,突出自己,挑前面的位子坐;昂首挺胸,快步行走;練習當眾表達……但是那些方法只是暫時的讓你感覺那樣是對的,
有許多人以為自己找到了他們的自卑來源,比如是因為從小缺愛、總是把自己和別人對比、把別人理想化了……而這些原因只是浮於表面,它們只是和自卑有一定的“相關性”,而沒有必然的“因果性”。你會發現當你解決這些原因以後自卑依然還會存在。
自卑在本質上其最深層次的來源是:對“負面自我”的不接納。
首先我們應該正確的認識:再優秀的人也會自卑。自卑真正的心理功能是掩飾人類對外部世界不可知的恐懼。而每一個人都有對未知的恐懼。一定的自卑並不是壞的,自卑是你成長的最好方式,也是你獲得成功強大的武器。個體心理學創始人 阿爾弗雷德·阿德勒 寫了一本書叫《超越自卑》,
對“負面自我”的不接納是形成自卑的基石,其他的原因都是在有這個基石的前提下令自卑變得更明顯、更強烈了而已。所以完全的“接納自我”是解決自卑的關鍵。
自我認識在心理學中經常是解決問題的一個重要關鍵。“我”是一個真實客觀存在的事物,不會因“我思故我在”,
如果你不再去在意自卑,那麼自卑也就會離我們而去。這樣去想,如果你不因是美女而去討好對方,反而顯得你更具自信、有魅力。
不願接納自己通常有兩個原因:一是因為我們總想逃避痛苦。二是因為我們總是只想做“對”的事。沒有人願意接受痛苦,但是你不經歷一次風雨就看不到彩虹,你即使當時不去接受而後的陰影就會伴隨你一聲。生活中總是要求自己做“對”的事情,哪有什麼對的事情,所有的都是相對的。當你沒有達到那個“對的標準”時,就會產生失落感,以後再做就會感到自卑。所以不要去做“對的事情”,而是要系自己所能“做對事情”。
要記住接納負面的自我是解決自卑的根本。因該去思考“即使自己自卑那又怎麼樣?”真正的接納自己以後,你就有自信了,就會更坦然地去做你想做的事,實現你美好的理想。
作者:BrianJonn
本文發佈于心理收發室
所有的都是相對的。當你沒有達到那個“對的標準”時,就會產生失落感,以後再做就會感到自卑。所以不要去做“對的事情”,而是要系自己所能“做對事情”。要記住接納負面的自我是解決自卑的根本。因該去思考“即使自己自卑那又怎麼樣?”真正的接納自己以後,你就有自信了,就會更坦然地去做你想做的事,實現你美好的理想。
作者:BrianJonn
本文發佈于心理收發室