失眠有哪些原因和危害？農村的一個方法，解決失眠帶來的痛苦

有的時候想睡卻睡不著這是正常的現象，但如果是長期的失眠，那麼你就應該要考慮是不是病了。下面我們一起來看下，到底失眠會有哪些危害又是哪些原因造成的失眠呢

夏天人容易煩躁易怒，影響人們脾氣變暴的原因，除了溫度，還有睡眠。夏天日照時間變長，相對而言晚上睡覺的時間會變短，所以更易發生。睡眠不足會干擾人體生物節律，造成內分泌紊亂，影響情緒

但如果失眠持續超過3周，若不及時治療，很容易發展成慢性失眠症，一定要趁早到醫院就診，此舉不但有助於改善睡眠症狀，也能防止長期失眠可能導致焦慮症、抑鬱症等多種疾病，下面給大家介紹個方法

方法：酸棗仁（微炒，去皮）、人參各50克，辰砂（研細，水飛）25克，乳香（以乳缽坐水盆中研）0.5克。上四味研和停，煉蜜丸如彈子大。每服一粒，溫酒化下，棗湯亦得，空心臨臥服即可

睡眠枕 ￥68 購買

如果上班忙碌 不方便的，可以選擇這款效果很好的睡眠枕哦。只需要在睡前枕著它，就能有效的幫助你進入睡眠呢

大家可以在睡前聽聽讓自己放鬆的歌，不要把煩惱帶到睡眠中，睡覺是一個可以讓你全身心放鬆的時間這樣你的身體才會更加的健康