一瓶可樂竟熬出一拳頭糖，看完這個實驗，你還敢拿它當水喝？

減肥人群最怕的就是能量過多，那麼一瓶飲料中，究竟含有多少糖分？

小孩子用喝飲料的方式替代飲水，會不會對身體帶來什麼不好的影響呢？

網上有一個有趣的實驗：美國一位攝影師將各種飲料製作成棒棒糖，

向人們直觀展示飲料內的糖分真面目。

我們能否驗證這個實驗呢？

記者從超市里購買了一些常見的碳酸、果汁、奶茶和茶類飲料。

首先我們試一下可樂。在自家廚房裡，我們將火苗調至中火，時間過去了7分鐘，剛開始的半鍋可樂已經少了一大半。整個廚房也彌漫著可樂的香味。又過去了5分鐘，我們發現鍋裡的可樂開始冒泡泡，濃度也越來越粘稠。最後，把熬好的可樂糖漿倒進了製作棒棒糖的容器裡。

接下來我們又往鍋裡倒入了奶茶。在熬制的過程中，聞到了比之前還要濃郁的香味兒。

最後奶茶剩餘的糖漿並不多。

採用同樣的方法，記者又熬制了冰糖雪梨、橙汁和冰紅茶。

冰糖雪梨熬出了4根棒棒糖；

可口可樂和冰紅茶都是熬制出了3根棒棒糖；

橙汁熬制出1根棒棒糖；

奶茶熬出的棒棒糖不到1根。

看到這個結果，我們著實吃了一驚，沒想到一瓶普通的飲料，竟然會含有如此之多的糖分！

在對這些棒棒糖進行簡單稱重之後，我們發現，

熬出的棒棒糖每根的重量大約是15克左右，這樣換算下來，人體飲用了一小瓶可樂，就相當於攝入了45克左右的添加糖。

45g糖是個什麼概念？

營養學會專家告訴我們，含糖飲料是添加糖的主要來源，建議是每人每天攝入量不要超過50g，最好控制在25g以下。

長期飲用含糖飲料，會導致兒童齲齒和肥胖。對於兒童和青少年，要保證他們的身體健康，我們一般不提倡喝含糖飲料。提倡喝白開水來代替含糖飲料。

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