今明兩天有雨，珍惜這點涼意吧，後天“苦夏”才真正開始丨三伏最怕5件事
昨天白天持續悶熱，氣溫也攀上了31℃以上，不過昨晚的一場雨倒真是“及時雨”，瞬間涼快了下來。
三伏天很快就要來了！這30天時間，請不要食冰鎮的水、飲料和食物，會促使寒氣入侵不能排出。
三伏天身體最怕5件事↓↓
一、頸椎最怕吹
開空調，頸椎對著空調吹，周圍的軟組織會產生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎症，造成頸部持續痙攣、後背酸痛等後果。
二、喝水最怕快
如果喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加，
因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100~150毫升，身體吸收得更好。也不能貪涼，10℃以上的溫水對身體最好。
三、眼睛最怕曬
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。專家提醒，眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很容易提前老化，並引發各類眼疾。如果要在上午10點到下午4點外出，最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘。
四、晨練最怕早
研究表明，夏季空氣污染物在早晨6點前，汽車尾氣排放等產生的各種有害物質在空氣中聚集較多，呼吸了這些污濁的空氣對人體會產生有害的影響。
另外，日出之前，因為沒有光合作用，綠色植物附近非但沒有過多新鮮氧氣，相反積存了大量的二氧化碳，對健康不利。因此，夏季晨練時間不宜早於6點。
五、腸胃最怕涼
夏季也是腸道疾病的高發期，
白雲 李盼 記者 原野 劉旭 綜合中國天氣網 南京新中醫學研究院