你下次學範冰冰泡牛奶浴、臉上貼黃瓜片的時候記得帶上腦子！
聽說檸檬汁、牛奶敷臉可以美白？馬鈴薯片敷臉可以淡斑祛痘印？黃瓜敷臉可以補水美白?茶葉包可以去黑眼圈？雞蛋清可以去黑頭？綠豆粉可以祛黃祛痘？
直到有一天粉絲寶寶把自製水果面膜敷臉過敏圖發給大人，大人才真的意識到這是一個多麼值得寫的選題啊~
現在各種節目也是誤導大眾，女星們又牛奶又花瓣的泡著各種浴，可能人家真的是為了唯美，但大眾們紛紛效仿的理由卻是覺得泡這種浴可以美白護膚。
從小就被這麼洗腦。
牛奶浴到現在也是每個愛美女孩必備的入浴項目，傳言是說泡牛奶浴可以美白是吧？
總之現在種種純天然的果蔬，
儲備知識點1：
除了最上面附著的一層皮脂膜。皮膚表皮層包括五層：角質層、透明層、顆粒層、棘層和基底層。我們護膚品能作用到的位置就是角質層
皮脂膜主要成分是中性脂肪（甘油三酯）。想要通過皮膚來吸收營養，需要通過皮脂膜之後，通過角質層擴散。之前大人也說過角質層的構造。
整個角質層是由角質細胞和細胞間結構脂質構成的，其中有親水性的物質，有親油性的物質，也有親水親油性的物質。也就是說，真正想把護膚品成分作用到角質層，起碼需要脂溶性物質和水溶性物質通過角質細胞之間的間隙進行滲透。
儲備知識點2：
大分子營養成分（如蛋白質、透明質酸）並不能進入角質層，所以也不能被皮膚吸收。即使足夠小的微粒，
儲備知識點3：
維生素分為脂溶性和水溶性兩大類。
水溶性：維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、葉酸、維生素B3。
脂溶性：維生素A、維生素D、維生素E、維生素K。
儲備知識點4：
已經形成的黑色素的淡化原理。
這就是我們皮膚色素沉澱部分的橫截面。
之前大人講過黑色素的形成以及代謝的過程，用直觀的圖片來表示一下。
具體的過程是這樣的：
1.黑色素顆粒大量合成。
2.黑色素母細胞把黑色素顆粒輸送到皮膚細胞中。
3.皮膚細胞攜帶著黑色素顆粒向皮膚表面推移。
4.含有黑色素顆粒的角質細胞到達皮膚角質層。
5.黑色素顆粒隨著角質細胞的脫落而淡化。
我們皮膚更換都是有一定的週期的，已經攜帶黑色素的表皮細胞要依靠代謝一點一點脫落掉，據大人查閱的資料顯示，一個生理週期大致為年齡的1.5倍（天）。也就是說，一個生理週期是一個細胞從新生到角質脫落的時間。而角質層的細胞最少也有5層，最多有20多層，所以含有黑色素顆粒的皮膚細胞如果要脫落，則需要非常漫長的時間。所以說，淡化痘印最好方法就是幫皮膚加快代謝速度，但是不要急於求成。
好了，這四大知識點科普完了。接下來我們就開始正式進入謠言粉碎狀態。
謠言粉碎1.檸檬汁、牛奶敷臉可以美白？
牛奶的主要成分是蛋白質、脂肪、碳水化合物還有少量維生素。前面大人已經說過了，蛋白質屬於大分子，我們皮膚根本吸收不了，所以，以為這些蛋白質能護膚的寶寶，儘快打消了這個念頭吧。
有的寶寶還會問，不是還有維生素成分嗎？萬一有有利的呢？寶寶們，牛奶裡面含量最高的維生素是維生素A，每一百克牛奶中的維生素A含量是以μg計算的...所以，靠牛奶美白，打消念頭吧。
檸檬確實含有可以增白、抗氧化的維生素C成分，蛋素！含量還沒有達到可以作為功效性成分用來美白的標準。前面講到了維生素C是一種水溶性成分，而我們的角質層都是被層層脂質包裹的，也就是說這個美白成分並不能被我們的皮膚吸收。而且維生素C是一種感光性成分，不吸收也就算了，經過光照之後反而會刺激黑色素的生成。況且檸檬中的檸檬酸濃度那麼高，未經處理的檸檬酸用在臉上還有可能導致皮膚敏感脆弱，甚至被灼傷。用檸檬汁做敷臉原料，真的不要害自己了。
謠言粉碎2：馬鈴薯切片可以淡斑祛痘印？
馬鈴薯的pH值在5.6-6.2之間。細胞的胞液裡含有有機酸，包括檸檬酸，異檸檬酸，蘋果酸，草酸，乳酸等等。其中，檸檬酸的含量較多，大概占0.4%-0.8％。確實，酸類物質可以加快角質層代謝速度，但是我們平時果酸護膚品中的果酸含量需要在3%-8%之間才有真正加速代謝角質速度的作用，馬鈴薯中的檸檬酸濃度只有千分之幾，濃度遠遠不能達到代謝角質的功效，所以說祛痘印淡斑，還不如買個果酸護膚品來的實際。
謠言粉碎3：黃瓜片敷臉可以補水？
黃瓜的營養成分含量表足以說明一切了，有作用的也就是維生素，不是毫克就是微克，遠遠遠遠達不到護膚的功效啊！啊不對，黃瓜裡面還有水分，水分浸泡角質層或許可以補水，但只是補充表面的水分，沒有親油性成分甚至連角質細胞都進不去，都不如礦泉水來的便宜。
謠言粉碎4：茶葉包可以去黑眼圈？
在分析之前好想來一句，很多專業的眼霜都沒辦法做到的祛黑眼圈，你是怎麼對茶葉包抱有希望的？
先不看成分含量，就光看成分，其中比較有用的就是有抗氧化作用的茶多酚，沒錯，茶多酚裡確實含有大量兒茶素，是天然的油脂抗氧化劑，抗氧化活性甚至比維他命E還高。並且可以清除人體產生的自由基，達到延緩衰老的效用。
接下來我們來理智的分析，這個高效抗氧化劑到底能不能作用在我們的眼睛上呢？溶於茶湯的茶葉量只占2%-3.5%，如果這麼看，什麼都按最高的算，100g茶含有兒茶素的含量大概是：100g*3.5%*96.5%*36%*70%=0.846g，也就是說，塗在眼睛上還不如喝了它，或者...嚼了茶葉。
或許淡化黑眼圈的功效之所以有，也是因為剛泡過茶包的熱水，加速了眼周的血液迴圈，可是如果只是熱水就可以，為啥還要大費周章的泡個茶？況且對於眼周皮膚來說過於熱的水只會讓細胞更容易失水，眼睛周圍更容易出現細紋。
謠言粉碎5：蛋清可以去黑頭。
還別說，大人小的時候聽說這個消息之後還真的試了！把雞蛋清敷在臉上，等幹了想撕掉看黑頭~結果...騙人的根本啥都撕不下來，蛋清幹在臉上全變成碎屑了！好好，暫且放下撕不下來蛋清卻變成碎屑的事不說，這麼費勁兒為啥不直接買個鼻貼啊？便宜的鼻貼比雞蛋便宜多了還省勁兒好嗎？（雖然鼻貼這種同理的去黑頭方式並不可取。）
記得之前還說蛋清有收縮毛孔的功效，大人百思不得其解，蛋清的主要成分是水和蛋白質啊！大分子啊！吸收不了啊！
謠言粉碎6：綠豆粉能祛痘美白。
...
大人不知道怎麼評價比較好，把綠豆粉打碎，調著蛋清牛奶敷臉的妹子，綠豆還是適合吃，真的，膳食纖維含量很高，綠豆排毒可不是用臉排的...至於痘痘，更別想通過綠豆粉去消炎，沒有任何消炎功效。所有維生素，含量都不足以有任何護膚的功效。
還有就是為什麼敷了以上一大長串的東西會在洗掉的一瞬間覺得：哇！好白啊！毛孔好小啊！功能好強大好有效啊！
是因為這些東西裡面都含有大量的水，水可以暫時把臉上的細胞充盈起來，在視覺上毛孔當然會縮小，之所以白是因為一部分水停留在臉上，光的折射會讓臉上的毛孔縮小，看起來也就更光滑，更白皙，但水幹了馬上打回原形。
所以大人想說，基本水果或者蔬菜這些東西，都是不能直接敷到臉上的，一是可能含有刺激性成分刺激我們皮膚，二是沒有經過加工的蔬果成分很難被親油性的角質細胞吸收，三是水果蔬菜中的有效成分含量遠比你們想的低，根本達不到護膚的效果。所以再有什麼人拿純天然果蔬泥面膜讓你用，你完全可以文章甩給他了。
脂溶性：維生素A、維生素D、維生素E、維生素K。
儲備知識點4：
已經形成的黑色素的淡化原理。
這就是我們皮膚色素沉澱部分的橫截面。
之前大人講過黑色素的形成以及代謝的過程，用直觀的圖片來表示一下。
具體的過程是這樣的：
1.黑色素顆粒大量合成。
2.黑色素母細胞把黑色素顆粒輸送到皮膚細胞中。
3.皮膚細胞攜帶著黑色素顆粒向皮膚表面推移。
4.含有黑色素顆粒的角質細胞到達皮膚角質層。
5.黑色素顆粒隨著角質細胞的脫落而淡化。
我們皮膚更換都是有一定的週期的，已經攜帶黑色素的表皮細胞要依靠代謝一點一點脫落掉，據大人查閱的資料顯示，一個生理週期大致為年齡的1.5倍（天）。也就是說，一個生理週期是一個細胞從新生到角質脫落的時間。而角質層的細胞最少也有5層，最多有20多層，所以含有黑色素顆粒的皮膚細胞如果要脫落，則需要非常漫長的時間。所以說，淡化痘印最好方法就是幫皮膚加快代謝速度，但是不要急於求成。
好了，這四大知識點科普完了。接下來我們就開始正式進入謠言粉碎狀態。
謠言粉碎1.檸檬汁、牛奶敷臉可以美白？
牛奶的主要成分是蛋白質、脂肪、碳水化合物還有少量維生素。前面大人已經說過了，蛋白質屬於大分子，我們皮膚根本吸收不了，所以，以為這些蛋白質能護膚的寶寶，儘快打消了這個念頭吧。
有的寶寶還會問，不是還有維生素成分嗎？萬一有有利的呢？寶寶們，牛奶裡面含量最高的維生素是維生素A，每一百克牛奶中的維生素A含量是以μg計算的...所以，靠牛奶美白，打消念頭吧。
檸檬確實含有可以增白、抗氧化的維生素C成分，蛋素！含量還沒有達到可以作為功效性成分用來美白的標準。前面講到了維生素C是一種水溶性成分，而我們的角質層都是被層層脂質包裹的，也就是說這個美白成分並不能被我們的皮膚吸收。而且維生素C是一種感光性成分，不吸收也就算了，經過光照之後反而會刺激黑色素的生成。況且檸檬中的檸檬酸濃度那麼高，未經處理的檸檬酸用在臉上還有可能導致皮膚敏感脆弱，甚至被灼傷。用檸檬汁做敷臉原料，真的不要害自己了。
謠言粉碎2：馬鈴薯切片可以淡斑祛痘印？
馬鈴薯的pH值在5.6-6.2之間。細胞的胞液裡含有有機酸，包括檸檬酸，異檸檬酸，蘋果酸，草酸，乳酸等等。其中，檸檬酸的含量較多，大概占0.4%-0.8％。確實，酸類物質可以加快角質層代謝速度，但是我們平時果酸護膚品中的果酸含量需要在3%-8%之間才有真正加速代謝角質速度的作用，馬鈴薯中的檸檬酸濃度只有千分之幾，濃度遠遠不能達到代謝角質的功效，所以說祛痘印淡斑，還不如買個果酸護膚品來的實際。
謠言粉碎3：黃瓜片敷臉可以補水？
黃瓜的營養成分含量表足以說明一切了，有作用的也就是維生素，不是毫克就是微克，遠遠遠遠達不到護膚的功效啊！啊不對，黃瓜裡面還有水分，水分浸泡角質層或許可以補水，但只是補充表面的水分，沒有親油性成分甚至連角質細胞都進不去，都不如礦泉水來的便宜。
謠言粉碎4：茶葉包可以去黑眼圈？
在分析之前好想來一句，很多專業的眼霜都沒辦法做到的祛黑眼圈，你是怎麼對茶葉包抱有希望的？
先不看成分含量，就光看成分，其中比較有用的就是有抗氧化作用的茶多酚，沒錯，茶多酚裡確實含有大量兒茶素，是天然的油脂抗氧化劑，抗氧化活性甚至比維他命E還高。並且可以清除人體產生的自由基，達到延緩衰老的效用。
接下來我們來理智的分析，這個高效抗氧化劑到底能不能作用在我們的眼睛上呢？溶於茶湯的茶葉量只占2%-3.5%，如果這麼看，什麼都按最高的算，100g茶含有兒茶素的含量大概是：100g*3.5%*96.5%*36%*70%=0.846g，也就是說，塗在眼睛上還不如喝了它，或者...嚼了茶葉。
或許淡化黑眼圈的功效之所以有，也是因為剛泡過茶包的熱水，加速了眼周的血液迴圈，可是如果只是熱水就可以，為啥還要大費周章的泡個茶？況且對於眼周皮膚來說過於熱的水只會讓細胞更容易失水，眼睛周圍更容易出現細紋。
謠言粉碎5：蛋清可以去黑頭。
還別說，大人小的時候聽說這個消息之後還真的試了！把雞蛋清敷在臉上，等幹了想撕掉看黑頭~結果...騙人的根本啥都撕不下來，蛋清幹在臉上全變成碎屑了！好好，暫且放下撕不下來蛋清卻變成碎屑的事不說，這麼費勁兒為啥不直接買個鼻貼啊？便宜的鼻貼比雞蛋便宜多了還省勁兒好嗎？（雖然鼻貼這種同理的去黑頭方式並不可取。）
記得之前還說蛋清有收縮毛孔的功效，大人百思不得其解，蛋清的主要成分是水和蛋白質啊！大分子啊！吸收不了啊！
謠言粉碎6：綠豆粉能祛痘美白。
...
大人不知道怎麼評價比較好，把綠豆粉打碎，調著蛋清牛奶敷臉的妹子，綠豆還是適合吃，真的，膳食纖維含量很高，綠豆排毒可不是用臉排的...至於痘痘，更別想通過綠豆粉去消炎，沒有任何消炎功效。所有維生素，含量都不足以有任何護膚的功效。
還有就是為什麼敷了以上一大長串的東西會在洗掉的一瞬間覺得：哇！好白啊！毛孔好小啊！功能好強大好有效啊！
是因為這些東西裡面都含有大量的水，水可以暫時把臉上的細胞充盈起來，在視覺上毛孔當然會縮小，之所以白是因為一部分水停留在臉上，光的折射會讓臉上的毛孔縮小，看起來也就更光滑，更白皙，但水幹了馬上打回原形。
所以大人想說，基本水果或者蔬菜這些東西，都是不能直接敷到臉上的，一是可能含有刺激性成分刺激我們皮膚，二是沒有經過加工的蔬果成分很難被親油性的角質細胞吸收，三是水果蔬菜中的有效成分含量遠比你們想的低，根本達不到護膚的效果。所以再有什麼人拿純天然果蔬泥面膜讓你用，你完全可以文章甩給他了。