寶寶午睡有哪些好處？

寶寶養成午睡的習慣，好處多多。午覺睡的好，寶寶精神狀況好，生長發育快。除此之外，寶寶午睡還有以下這些好處：

1、增強記憶力

午睡不但具備消除疲勞的作用，還具有增強記憶力的功效。

寶寶午睡時間長度適宜，精氣神都比不午睡好，對外界的敏感性也高。

2、提高免疫力

中午是人體最疲勞的時候，寶寶更是如此。睡個午覺，充分休息，疲勞緩解，體能恢復，抗病能力也強。另外午睡能增強寶寶體內免疫細胞的活躍度，讓寶寶免疫力增強。

3、保護心臟

每天午睡，心臟猝死率會降低37%，這是一項通過研究得出的結果。雖然對寶寶來說，這個結論未必靠譜。但是午睡確實能夠緩解寶寶緊張情緒，舒緩寶寶心血管系統，對寶寶的心臟起到一定的保護作用。

4、降低血壓

血壓偏高的寶寶可以通過睡午覺來降低血壓。

寶寶耐藥性差，不宜過度用藥，午睡時治病的輔助方法。

5、趕走抑鬱

寶寶情緒不穩，容易因小事傷心，嚎嚎大哭，午睡可以調整寶寶的狀態，改變寶寶的情緒，趕走抑鬱。

6、幫助消化

寶寶消化功能發育不完善，消化能力差，容易積食，午睡有助於緩解積食症狀，助消化。