排除萬難告訴你真相！到底是什麼阻礙了我們健身？
健身、運動、跑步、馬拉松。。。這些想法是否曾經不止一遍經過你的腦海？而是否也不止一次地消逝於無形中？
邁出那一步有多難？是什麼讓我們跟健身之間的距離拉得如此的大？
曾經有調研分析給出了簡單的答案：
“69%的人說，我沒時間；37%的人說，花銷太大；30%的人說，我沒有地方。”
沒時間？！這是最多人給出的答案。為什麼沒時間？因為早上要睡懶覺，因為白天要上班，中午要休息，晚上回到住處還要休息刷手機。
其實真正要健身鍛煉並不難，你只需要7分鐘也夠了。7分鐘burpees，4分鐘深蹲，仰臥起坐，俯臥撐等等，其實所需要的時間並不多，只要你想！
想一想村上春樹，他每天早上4點起來寫作，
到健身房辦卡很浪費錢，也許你也會想到一點就是也許未來自己辦了健身卡，也不會經常來，因為很可能沒啥時間，久而久之就不去健身房了，就浪費錢了。
但是，你確實可以不花錢的。跑步一定要去跑步機？空氣品質OK的時候還可以戶外跑。我們手機上還有很多運動APP，裡面有大量的運動教程。
沒地方？其實只需要3平米的空間！就是上面說的，只要你手機裡安裝了運動app，跟著上面的教程即可動起來！而這些運動只需要鋪開一個瑜伽墊的空間，也就3平米的空間！
其實，小夥伴們有沒有發現，這三個不鍛煉的主要原因裡，更多的是一種惰性，明顯是一種不自律的表現。
一直很喜歡一句話：自律成就自由。
自律的目的不是為了讓自己更累，而是讓自己能在未來有更多的選擇空間，所以從現在起應該讓自己成為一個自律的人：
合理使用時間。更高效地分配自己的時間；
早起習慣養成。這幾乎就是自律者的標配；
保持運動習慣。不給自己藉口，再忙再累也不在乎至少幾分鐘的付出；
養成清單習慣。給自己要做的事情按照輕重緩急給規劃一遍，時間利用更有效；
從現在起，讓我們做一個自律的人，這樣凡事都沒有辦不好的可能。
也許你還喜歡：跑馬其實並不難？！10KM跑如何才能進階開始跑半馬？
真相原來如此！怪不得鍛煉一個月都瘦不下來！
拒絕懶癌？是什麼讓你一直堅持運動下去？
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