炎熱夏季預防“火”寶寶，媽媽用這6個方法！
炎熱的夏天，寶寶體內水分流失較多，“上火”很多見，尤其是喝配方奶的寶寶，更加容易出現上火症狀。當你發現寶寶吃飯吃不進，睡覺睡不安，臭臭拉不出時，就要警惕啦。
所以媽媽學會正確調理寶寶的飲食，
1、多喝水
寶寶早上起來就喝白開水，半小時後再喝奶或吃主食，吃完後再喝幾口水以清潔口腔。有些寶寶不愛喝白開水，也可以喝些果汁。如胡蘿蔔、蘋果、梨等切成小塊，放水中煮開，晾溫後給寶寶喝。
2、多吃水果
當寶寶6個月以後，各種輔食紛紛登場。
注意添加輔食應該由細到粗，由少量到多量，由一種到多種，從泥狀過渡到渣狀，不要添加得過快，以免給腸胃過大的壓力而出現上火。
蘋果用勺子刮成泥狀，直接給寶寶吃；香蕉具有潤腸的效果，可以用勺背碾成泥，給寶寶吃。此外梨、柳丁、西瓜等等，都可以成為寶寶的美味。
3、多吃粥
當寶寶能吃粥以後，媽媽可以逐漸給寶寶添加各類營養輔食粥。
提醒：必須注意飲食的合理搭配，以主食類為主，蔬菜次之，最後才是肉類。
不少父母認為孩子吃瓜果多，就不用吃蔬菜了，這是誤區！水果是代替不了蔬菜的，蔬菜含有維生素、膳食纖維，有助於寶寶消化，防止“上火”。
◎香蕉粥
食材：香蕉2個，大米50克，白糖適量。
做法：將香蕉去皮，搗泥備用。取大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3~5天。
◎綠豆百合湯
材料：綠豆20克，鮮百合5克，冰糖少許
做法：綠豆洗淨加水煮至沸騰，加入洗淨的鮮百合小火燉煮至透明，
4、少吃上火的食物
少給寶寶吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物；還有肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物也要少喂。荔枝屬於熱性水果，有“一顆荔枝三把火”的說法，所以也要少吃為好。
5、晚餐要適量
晚餐要控制數量，否則寶寶晚上容易積食生火。
6、保持合適溫度和濕度
平日裡經常開窗通風，保持室內空氣新鮮。夏季天氣悶熱，可以適當開空調降溫。在空氣清新的日子多帶寶寶外出，也可以促使寶寶體內積熱的發散，提高抗病能力。
其實寶寶在夏季更容易上火，但是這是正常現象。所以，當寶寶有上火的症狀時，各位媽媽不要心急，耐心的調整寶寶的生活狀態，相信寶寶上火症狀也會慢慢消失的。
所以，當寶寶有上火的症狀時，各位媽媽不要心急，耐心的調整寶寶的生活狀態，相信寶寶上火症狀也會慢慢消失的。