「健康」入伏預警！即將40℃！氣溫每升高1℃，這種病人就多一波……

蕾蕾小編

親們，前段時間暴雨連連，是不是覺得夏天沒有那麼熱了呢？殊不知，12日開始我們就進入2017的三伏天了！我們該如何在三伏天裡笑著活下去呢？

今年三伏天一共40天，屬於加長版！

2017年三伏天（加長版）

初伏：7月12日到7月21日；

中伏：7月22日到8月10日；

末伏：8月11日到8月20日。

氣溫升高1℃

心腦血管病患者增17.3%！

每年夏天從6月開始，心腦血管疾病就進入了高發期，並且會一直持續到8月中旬。中國中醫科學院廣安門醫院醫師劉馨雁說，既往的統計數字顯示，氣溫每升高1℃，急診的心腦血管疾病患者就會增加17.3%。

為什麼三伏天

患心腦血管疾病的人飆升？

三伏酷暑，人體的新陳代謝會顯著加快，

身體為了散熱，會使體表的血管擴張，更多的血液迴圈到體表，心臟等臟器的供血就會相對減少；

高溫天氣，容易引起人體內迴圈紊亂，交感神經興奮，心率加快，冠狀動脈收縮，從而增加了心臟的負擔；

夏天出汗多，人體的水分通過汗液大量蒸發，

造成血液黏稠度增高，容易出現血小板聚集和血栓形成，引發心肌梗死；

天氣炎熱，人的心情容易煩躁，緊張，加上天氣燥熱，睡眠品質下降，容易導致交感神經興奮，使心臟的耗氧量增加，萬一再有過度勞累等因素，發病危險就更大了。

儘量不要做這幾件事！

空調房睡一夜

易致熱中風

一大早去晨練

易致心腦血管意外

渴極了猛灌水

嚴重可至心肌梗死

運動後猛喝冷飲

誘發心梗

剛吃飽就午睡

易誘發腦梗死

出汗後洗冷水澡

易形成血栓

烈日下光膀子

嚴重可致腎臟疾病

蔬菜水果當正餐

易致腸胃病

夏天因為天氣炎熱，許多人都沒有什麼胃口。有些人甚至經常用水果蔬菜來替代正餐。夏季人體的代謝速度比冬天要快，不吃主食會讓人體陽氣受損，免疫力下降，導致易患疾病。

應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，多吃清熱利濕的食物，如西瓜、苦瓜等，同時要多補充水分和鹽分。