空調用錯一身病！保護好你的孩子！知道這10個秘密，電費減半又健康
來源|一路風景一路歌（ID: cozydream）
嬌媽導讀： 夏天天氣炎熱，空調就成了使用頻率最高的電器，
01
最合適的溫度：26度
雖然人自身有一定的體溫調節能力，但是室內外溫差太大就很容易生病（最適當的溫差應該在8℃~10℃以內），因此空調最好設置在26℃。這不但更加涼爽，而且溫度適宜不易生病！
02
最適合的高度：1.7米
空調最適合安裝的高度應該在1.7米左右。因為一般空調的進風口在上半部，出風口在下半部。倘若空調安裝得過高，吹出來的冷空氣還沒有沉到房間底部就很快被空調吸回去了。
倘若空調安裝過低，即使製冷塊速，但很容易導致人被吹得腰酸背痛。因此，空調最好安裝在1.7米左右，略高於頭部，使人體處於最舒適又健康的狀態。
03
切記要除濕
炎炎夏日記得要多開“除濕”的功能，不僅能讓房間涼爽，還能省掉一大筆電費，
04
開3小時以上要通風
空調開了3小時之後，如果室內不開窗換氣就會導致空氣不新鮮；另外如果超過6小時就會造成空氣的嚴重污染，甚者可能危及健康。
如果引起感冒、呼吸不暢、嗜睡、反應遲鈍等現象，大多是因為長期處在密閉空間、供氧不足的空間裡，因此開了3小時空調後一定要及時開窗門通風換氣。
05
製冷時風口要朝上
冷空氣向下，熱空氣向上。製冷的時候，如果將風口朝上，就可有效促進冷空氣上下迴圈，制熱時反之。
剛開空調時，可使用高風檔，待到溫度舒適後改為低風檔，這樣不僅能保證製冷迅速，還能減少噪音。
06
乾燥怎麼辦？
空調的冷空氣不僅會導致人的淚液蒸發過快、減少，而且還會帶走皮膚和呼吸道中的水分，造成皮膚、嗓子幹癢等。
遇到這種情況就只需在空調出風口放一盆水，便可有效緩解肌膚乾燥、幹眼等症狀，第二天睡醒也不會口乾舌燥。
07
最健康的睡姿：側睡
不少萌娃在空調房中睡了一覺後感覺嗓子難受，其實只要改變一下睡姿即可。
通常，人們仰睡時會張口呼吸，空氣中的塵埃便會進入呼吸道，醒來後難免口乾舌燥。因此最好側睡，避免張口呼吸，。
08
空調不要頻繁開關
不少萌爸萌媽為了省電，即使短暫外出也會關掉空調，回家後重啟。其實這樣反而更費電，而且還會縮短使用壽命。
09
剛進房間不急著開空調
溫度的突然下降導致原本舒張的血管猛然收縮，容易引起血壓升高，甚至引發心腦血管疾病。
特別是心臟不好的朋友，一定要等到體溫恢復正常後再打開空調，此外一定記得空調要定期清潔喔！
10
先開空調後關窗
空氣和空調中有不少細菌。先開空調可以使其中的污染物釋放後再關閉門窗，可有效避免呼吸道疾病的反復發作。
《帶上孩子，跟著唐詩去旅行》，
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06
乾燥怎麼辦？
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07
最健康的睡姿：側睡
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通常，人們仰睡時會張口呼吸，空氣中的塵埃便會進入呼吸道，醒來後難免口乾舌燥。因此最好側睡，避免張口呼吸，。
08
空調不要頻繁開關
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09
剛進房間不急著開空調
溫度的突然下降導致原本舒張的血管猛然收縮，容易引起血壓升高，甚至引發心腦血管疾病。
特別是心臟不好的朋友，一定要等到體溫恢復正常後再打開空調，此外一定記得空調要定期清潔喔！
10
先開空調後關窗
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