外賣小哥、坐月子的兒媳婦紛紛中暑，怎麼辦？
熱！太熱了！
上週末在西安，帶孩子去看兵馬俑，差點被秦始皇留下了。
剛進入暑假的西安已經非常熱鬧，人多、氣溫高。
直到見有位新疆的朋友曬出來一張42度的氣溫圖，自己心裡才涼爽了一些。
新聞頻頻爆出中暑事件：
洛陽外賣小哥近40度高溫送餐中暑暈倒
大熱天婆婆摳門不讓開空調，結果導致媳婦中暑進醫院
……
一、中暑是如何發生的？
中暑通常發生在高溫和濕度大的環境中。例如廣州的濕熱、例如西安的幹熱。
在高溫環境下，人體皮膚會通過四大方式散熱：輻射、蒸發（出汗）、對流（風扇）、傳導（涼水澡）
當長時間處於高溫和濕度大的環境中，人體產熱散熱失去平衡，
因此，中暑高危人群集中在長時間戶外工作人群、老年人、嬰幼兒、精神疾患者及慢性病患者。
二、中暑根據症狀嚴重程度分類
1.熱痙攣表現
高溫環境，劇烈運動及大汗之後，出現肌肉痙攣，持續幾分鐘可緩解。
無明顯體溫升高。
無神志改變。
熱痙攣現場救治：
陰涼處休息，喝點含糖和電解質的飲料，
肌肉痙攣處可冰敷和按摩。
2.熱衰竭表現
高溫環境運動大汗之後，出現噁心、頭暈、嘔吐、肌肉痙攣，疲乏無力，心動過速、低血壓。
體溫可輕度升高。
神志清醒。
有惡化為熱射病風險。
熱衰竭現場救治：
撥打急救電話；
陰涼處休息，脫去過多衣服；
噴灑涼水降溫；
服用電解質飲料、果汁或水。
3.熱射病表現
表現為高熱（＞40℃）和神志障礙，甚至多臟器功能衰竭，死亡率高。
熱射病現場急救：
撥打急救電話
立即將患者浸入水中積極降溫。
如果不能浸入水中，可噴灑水，然後扇風，利用蒸發冷卻。
浸入冷水降溫時，
如果神志轉清，能喝水，可飲用電解質飲料。
專業醫療處置應積極補液治療。
總結一下：中暑分嚴重程度，
熱痙攣：大汗、肌肉抽搐，神志清醒，體溫不高。
熱衰竭：大汗、頭暈、噁心、嘔吐，肌肉抽搐。神志清醒，體溫可輕度增高。
熱射病：皮膚乾熱無汗，神志不清，高熱。
此外，在公眾的中暑急救認知中，存在誤區呢？
誤區一：白天室外才會中暑？
不少人會疑問，老人在家沒出門，怎麼會中暑呢？中暑是人體體溫調節功能失衡所致，炎熱的夏季，即使在夜間，一些老房子通風不良，部分老人擔心空調浪費電或沒有安裝空調，也同樣會導致中暑。
誤區二：天熱才會中暑？
生活中一些坐月子怕風的陋習，以及一些感冒發熱用被子捂汗的錯誤方法，都會影響機體影響散熱過程，導致體內熱量短時間急劇增加，都可能誘發中暑。
誤區三：中暑昏厥急救-掐人中？
員警蜀黍很疼
誤區四：藿香正氣水、人丹、十滴水是預防和治療中暑良藥？
中暑是機體脫水、電解質丟失、散熱障礙，應該根據致病機制相應處置。陰涼、冷水、風扇降溫，補充電解質飲料才是最根本最有效的治療手段。而所謂的這些神藥治療作用甚微，甚至潛在的不良作用。例如藿香正氣水中的酒精成分就可能加重脫水，增加中暑損傷的易感性。
苦死了
誤區五：中暑發熱，口服退熱藥降溫？
中暑在大量出汗之後，出現體溫調節失衡及電解質紊亂。而所謂退熱藥會進一步造成多汗，加劇水電解質丟失，從而加重病情。中暑發熱應採用物理降溫手段，嚴重熱射病可將患者浸泡在涼水中，直到神志清醒後再離開並補充水和電解質。
誤區六：中暑多汗，大量飲水？
炎熱夏季，室外工作和運動導致大量出汗，同時會伴有電解質丟失，此時單純大量飲水，會導致機體出現稀釋性低鈉血症，嚴重者可導致腦水腫昏迷。因此，應該少量多次飲水，最好服用補液鹽或者淡鹽水或運動飲料。
誤區七：中暑物理降溫，酒精擦拭？
中暑患者應避免含酒精飲料，同時也不可用酒精。
更多急救常識，關注@急診夜鷹
誤區三：中暑昏厥急救-掐人中？
員警蜀黍很疼
誤區四：藿香正氣水、人丹、十滴水是預防和治療中暑良藥？
中暑是機體脫水、電解質丟失、散熱障礙，應該根據致病機制相應處置。陰涼、冷水、風扇降溫，補充電解質飲料才是最根本最有效的治療手段。而所謂的這些神藥治療作用甚微，甚至潛在的不良作用。例如藿香正氣水中的酒精成分就可能加重脫水，增加中暑損傷的易感性。
苦死了
誤區五：中暑發熱，口服退熱藥降溫？
中暑在大量出汗之後，出現體溫調節失衡及電解質紊亂。而所謂退熱藥會進一步造成多汗，加劇水電解質丟失，從而加重病情。中暑發熱應採用物理降溫手段，嚴重熱射病可將患者浸泡在涼水中，直到神志清醒後再離開並補充水和電解質。
誤區六：中暑多汗，大量飲水？
炎熱夏季，室外工作和運動導致大量出汗，同時會伴有電解質丟失，此時單純大量飲水，會導致機體出現稀釋性低鈉血症，嚴重者可導致腦水腫昏迷。因此，應該少量多次飲水，最好服用補液鹽或者淡鹽水或運動飲料。
誤區七：中暑物理降溫，酒精擦拭？
中暑患者應避免含酒精飲料，同時也不可用酒精。
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