三伏不要做這4件事，再熱再渴也注意，否則容易百病纏身
這是小編這邊今天的天氣預報，在烈日的暴曬下，
易患疾病：肌肉、皮下組織發炎
現在三伏天剛開始，氣溫暫時處於38℃左右，但奈何吃瓜群眾已然受不了，紛紛開啟空調抗議高溫。
但是，注意了!空調不要長時間開著，也不要對著頸椎和肩背部等處吹，否則周圍的軟組織會產生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎症，造成頸部持續痙攣、後背酸痛等後果。
所以，建議室內空調溫度不要低於25攝氏度，如果溫度不能自行調節，
易患疾病：心臟受傷害
夏天氣溫很高，身體水分流失很快，必須隔斷時間就補充水分。可能是身體缺水速度太快，人們迫不及待的要補水，於是大口大口地喝水。然而並沒有什麼卵用，
因為喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加，心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會出現胸悶、氣短等症狀，嚴重的可能導致心肌梗死！所以，夏天喝水只需做到少量多次，每次只喝100~150毫升就好了。
易患疾病：引發各類眼疾
大熱天的，沒人願意出門，不僅是“清蒸”，還會曬傷皮膚、眼睛，這一點女性懂得保護自己，出門戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘，但是男性全然不顧這些。
所以，在此必須提醒大家，皮膚曬黑無所謂，但眼睛得保護好，不然很容易提前老化，並引發各類眼疾。如果一定要出門不可，建議做到以下幾點：
1、出門便宜選擇在上午10點前和下午4點後，這個時間點，紫外線沒那麼強烈
2、出門必須戴太陽鏡，顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳
3、多吃點養眼的食物，比如桂圓、山藥、胡蘿蔔、紅棗等
4、夏天細菌繁殖快，儘量少用手揉眼睛，流水洗臉，可減少眼睛疾病。
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4：過度吃冷飲、冰凍水果易患疾病：腸胃疾病要爆發
夏天不吃霜淇淋、冰凍水果，喝冷飲，似乎對不起夏季。但是別忘了，夏季也是腸道疾病的高發期，這些東西正是腸胃的剋星，所以三伏天少吃太涼的東西，尤其早晨起床時和晚上臨睡前，保暖腸胃是重點，所以就不說不吃了，儘量少吃，對健康好。
夏天最難受的就是熱，上面說到很多常用的降溫方法對身體健康都不利，那麼一些夏季降溫消暑的神器就派上用場了，像三伏貼對於很多健康問題都有用，還有一些消暑噴劑，噴在衣服上能快速降溫，也是夏季必備神器。
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