這種暑期高發傳染病專找“濕孩子”，家長們長點心吧

夏天正當暑假期間，孩子們都愛瘋玩的季節，但是孩子早晨總是嚷嚷著不想起床，起床後精神也不怎麼好。尤其還經常出現呼吸系統疾病，以及腸胃不適、不愛吃飯等症狀。為什麼會那麼多病症？原來都是“濕氣”在作怪。

中醫說“萬病由濕起”，如果孩子體內濕氣重，會導致脾胃退行，胃腸道消化功能下降，食物停滯胃腸，會增加腸、胃、腎臟的負擔。孩子不愛吃飯，吃了營養也不能很好地吸收。促使孩子的免疫能力下降了，容易遭受病毒感染，

導致孩子時不時就發燒。

去濕防口足，飲食是關鍵。現在正是多雨季節，空氣中的“濕”容易通過呼吸和皮膚進入體內。

氣溫高居不下，濕熱入侵，再加上孩子貪吃冷飲，愛喝涼水。不得不說這是暑假病症高發期，所以飲食調養的原則就是“清熱利濕、芳香健脾、養陰生津、健脾化濕”。

由於孩子還處於發育期，要避開食用藥療，是藥三分毒。可以在食療上盡可能選擇一些清熱、解毒、利濕的食物，

比如，蓮藕、荷葉、冬瓜、紅豆、金銀花、薏米等，這些食物都具有清暑祛濕的作用。

建議，注意清利濕熱更為有效。

孩子發病時，口腔潰瘍或皰疹會讓他非常難受。口腔裡的皰疹一旦破了酒會形成白色的糜爛面及淺表潰瘍，給寶寶帶來巨大的疼痛，

他可能連水都喝不進去，更沒辦法吃飯。這時候，可以給孩子噴一些西瓜霜類的噴劑，有助於緩解疼痛，促進潰瘍面的癒合。

另一方面，給孩子熬煮一些能夠清熱解毒、祛濕的粥或水，避免濕熱遺留在體內，引起心、腦、腎功能的衰竭。清熱可用菊花、苦瓜一起煮水給寶寶喝。

而祛濕，我們則可以採用薏米除濕，薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗淨，浸泡1小時。然後將所有材料盛入鍋中，放入600ml的水，大火煮3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料。

山楂薏米水

材料：山楂60g，薏米90g，水適量。

做法：薏米洗乾淨，浸泡2小時。山楂加十倍水大火熬開後轉小火熬1個半小時加冰糖。繼續熬半小時即可。關火後取水飲用即可。山楂開胃，寶寶會喜歡點。

冬瓜薏米盅

材料：冬瓜半個，薏米100g，瘦肉50g，水適量。

做法：把冬瓜掏空，洗淨，倒入上述材料，放入蒸籠蒸1小時，待冬瓜與食材熟透後，即可食用。

總結：你家孩子有沒有這症狀？

你知道孩子是濕氣入侵的原因嗎？

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