中醫課堂：這些小毛病，不用花錢自己就能治

生活中，人們難免會碰到一些小疾病，這時候由於工作太忙或者其他的原因耽擱，不能及時的去醫院問診治療而煩惱。其實，用好一些小妙招，或助你擺脫這些困擾。

岔氣：出現岔氣時先做深呼吸將氣憋住，

用力叩打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後做緩慢深長呼吸。如此重複3～5次，即可使呼吸肌放鬆，岔氣疼痛減輕或消失。

打嗝：分別用自己左右手的拇指指甲用力掐住中指頂部，過1～2分鐘以後，打嗝即可被制止。也可含上一口溫水，

做一次深吸氣後，將水慢慢咽下，並做彎腰90度的動作10～15次，打嗝亦可停止。

落枕：首先在頸部兩側尋找壓痛點，在壓痛點上用拇指按揉約1分鐘，再用手捏拿頸部和肩部肌肉約2分鐘，然後雙手手指交叉，掌根抱住頸部，雙掌根相對用力，擠壓頸部，並向上提起，

反復10次，再用手掌使用掌擦法上下摩擦患部20次。

失眠：用梳子梳頭1～2分鐘，叩齒2～3分鐘；兩手掌掩耳，手指置腦後，以食指壓住中指，再滑下輕彈後腦部(鳴天鼓)；用手搓熱足心。完成上述動作之後，安然躺下，兩臂伸直放於身側，放慢呼吸，吸氣時，緩緩舉臂與肩平，

呼氣時放回原處，使肌肉鬆弛，微合雙眼，思緒從上至下，即由眼至鼻再到口、心，直至丹田。這樣，一般不要10分鐘，便可入睡。

頭昏：用雙手拇指掐壓後腦勺下方凹陷處的“風池”穴，自己感到有酸、脹、痛的感覺，不用2分鐘，精神即可振作起來；也可按壓、掐揉兩膝關節下的“陽陵泉”穴3分鐘，

不但可去頭昏，還可消除焦慮情緒，最適合進考場的考生。

耳鳴：1、屏氣法：安定靜坐，緊緊閉嘴，以兩指捏緊鼻孔，怒睜雙目，呼氣衝擊耳竅，至感覺到轟轟有聲為止。每日做數次，連做2天即能見效。2、搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門，

如此做6次，連做2～3個月。治療時，要保持心情愉快，方有收效。3、摩、叩耳門法：先用大拇指順時針方向按摩耳門12下，再逆時針方向按摩耳門12下，然後用食指和中指併攏叩耳門兩下，大拇指按一下，兩叩一按為一次，連續12下，每天早晚各做1次。