走上了母乳餵養這條不歸路，我拿什麼拯救你，我的胸！
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“女子本弱，為母則剛”
前段時間，
引得不少媽媽紛紛吐槽：“走上了母乳餵養這條不歸路，我拿什麼拯救你，我的胸”，吐槽吐完了，寶媽們依舊在這條痛並快樂的道路上“喂”愛堅持，看著寶寶們健康成長，媽媽們也就別無所求了。
這張圖完美的詮釋了女人一定會遇到的問題，
其實，產後胸部下垂不是難以破解的詛咒。偷偷告訴你一個小妙招！掌握好以下幾點，產後一樣可以讓媽媽們在產後保持乳☆禁☆房不變形呢！
1、採取正確的方式餵奶
避免寶寶過多吃一側乳☆禁☆房，很多媽媽都會覺得右手抱孩子右側乳☆禁☆房哺乳更順手些，每次哺乳都先喂右側，殊不知這樣會導致右側乳☆禁☆房較對側大，哺乳結束後不但出現雙乳明顯不對稱，還會導致頻繁哺乳側的乳☆禁☆房下垂更加明顯。
不要聽任寶寶叼著乳☆禁☆頭牽拉玩耍，這樣會使一側乳☆禁☆房腺體萎縮更多或乳☆禁☆房懸韌帶被經久牽拉後而鬆弛。
2、選擇合適的胸罩
在妊娠和哺乳期要避免體重增加過多，
在這一關鍵時期，一定要講究佩戴乳罩，不要營養過剩，不要乳汁過多剩餘，同時要注意乳☆禁☆房衛生，防止發生感染、擠 壓。停止哺乳後更要注意乳☆禁☆房呵護，以防乳☆禁☆房突然變小使下垂加重。
3、經常按摩乳☆禁☆房
在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩。將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳☆禁☆房上，以乳☆禁☆頭為中心，順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈，兩側乳☆禁☆房各做10次。這項按摩可促進局部的血液迴圈，增加乳☆禁☆房的營養供給，並有利於雌激素的分泌。（可參考下圖按摩手法）
4、哺乳時間不要太長
特別是乳☆禁☆房豐滿的媽媽們，因為哺乳期乳☆禁☆房相對孕前仍是增大的，懸韌帶長期承受地心引力及寶寶或吸奶器的吮吸，會失去彈性而鬆弛。一般建議哺乳1年。
5、沐浴乳☆禁☆房
在沐浴時，使用花灑噴出的水衝擊乳☆禁☆房，最好進行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助於提高胸部皮膚張力，促進乳☆禁☆房血液迴圈。