懂中醫又會保養？每一天都是女神
導讀
全文約4000字，乾貨較多，仔細閱讀需10分鐘。生活裡，我們不僅要學習養生的技法，然而你的顏值，是你全部生活習慣的相加。耐心看到最後的女神們，驚喜在等你。
1.特種刮痧和一般刮痧的區別
我的恩師李湘授老師創立的特種刮痧療法，有一些東西與很多刮痧名家的刮痧有重疊之處，也是以經絡學說為指導，需要辨證施刮等。
但他與別不同的是創造了一套以“任督二脈中軸療法為核心，三焦定位為準則，背腧腹募為激發點，四肢為經絡之根之論斷，充分發揮四肢五腧穴能治療全身病之優勢”的板塊式組合加與之相應的運板法。
恩師把人體分成了32個穴、區、帶的板塊，這樣可以根據不同的疾病辨證後進行板塊式組合刮拭，初學者就比較容易記憶操作。
而且李湘授老師對各種運板法研究了很多年，總結了一套身體不同部位的不同運板法，為此特別製作了刮板以對應他的這種運板法。
特種刮痧特別強調運板技巧，
我們通常都會認為刮痧只要拿塊板刮出痧來就是了，其實，刮痧的運板手法好壞決定了最後的效果，如果以藥作比喻的話，運板手法可以說是刮痧中的秘方，一般都不願意透露，但是李湘授老師把這種運板手法做了總結，哪兒怎麼刮，哪些穴位怎麼刮，怎麼刮可以保健，怎麼刮可以治療，
2皮膚如何由刮痧開始變得健康？
也可以說女性的健康是從讓皮膚變美開始，為什麼這麼說呢？
一個皮膚有彈性、白潤透紅、光潔、有光澤，有一頭烏黑亮麗的頭髮的女性，她的身體一定是健康的。
原因有以下幾點：
肺主氣、司呼吸，主宣發、肅降，為水之上源，在體合皮，其華在毛，在竅為鼻。
由於肺主氣屬衛，具有宣發衛氣，輸送精津於皮毛而對其發揮溫養和潤澤的作用。所以如果一個女人皮膚好，說明她肺的宣發、輸布功能好，可以把津液營養物質輸布到全身最表層。同時也說明作為相表裡的腑，大腸可以把濁物垃圾清理出身體。說明她身體的縱向、橫向的通道都是暢通的，
如果肺氣宣發，輸送功能失常，也就是不正常了。那麼衛氣、津液就不能輸送布散到體表，皮毛失去充養，就會出現皮毛憔悴枯槁。這也就是我們的皮膚乾燥。
脾統血主肌肉主四肢，主運化，在竅為口，其華在唇。一個女人肌膚充實飽滿而有光澤，口唇紅潤光澤，說明她的脾胃功能也很好，可以把吃進去的東西運化成身體需要的物質，可以承擔起運輸中樞的責任。因為脾統血主肌肉主四肢，主運化，在竅為口，其華在唇。如脾胃虛弱，那就會皮膚乾枯，面色晦暗發黃，經常疲憊，四肢無力，肌肉鬆弛下垂，口唇蒼白無華。
黃帝內經講心主血脈、主神明、君主之官、精神所舍，在體合脈，其華在面，在竅為舌。
心主血脈，心氣推動血液流行，只有心氣充沛，心血充盈、脈道通利，氣血通暢，運行不息，營養全身，我們面色才會紅潤有光澤。
心氣過盛就會出現紅赤臉、且臉常有紅暈；如果心血淤阻，臉頰及嘴唇就會呈紫色，舌青紫有瘀點；心氣不足，心血虧虛就會面白無華，脈道空虛舌淡白。
腎主骨生髓，其華在發，發為血之餘，腎精可以化血，腎精充足，血液旺盛，則發黑而光澤。
如果有一頭烏黑亮麗的頭髮，就說明腎氣還不錯，因為腎主骨生髓，其華在發，發為血之餘，腎精可以化血，腎精充足，血液旺盛，則發黑而光澤。
如果腎之精血不足，就會頭髮枯槁、泛黃，發質差，易斷裂分叉，早脫早白牙齒鬆動。如果腎陽虛再加上心陽虛，還會引起肢面浮腫、形寒肢厥。有句老話說“吃虧是福”，不過腎虧就是禍了！
肝主疏泄，肝臟是美麗的發動機。肝藏血，可以滋養女人的全身臟器。肝血充沛，開竅於目則目光清亮照人，體態豐均，充滿活力。
沒有腎虧，那麼腎水就充足，滋水可以涵木，肝主疏泄就不容易生肝火，乾柴才能烈火，所以我們經常見到皮膚很好的女子往往恬靜美好，就是這個原因。
肝臟是美麗的發動機，肝好的女人，體態髮膚都充滿活力，要想讓容顏不老，一定要把疏肝放在首位。肝藏血，可以滋養女人的全身臟器。肝血虛虧就會出現面色無華，皮膚枯槁。肝血充沛，開竅於目則目光清亮照人，體態豐均，充滿活力。
現在很流行排毒、洗腸，排毒能夠養顏卻不能持久，洗腸能夠養顏卻不能徹底，因為排毒養顏和洗腸養顏都是將漫延在腸道的毒素排除體外，而沒有對毒素的源頭圍剿。產生毒素的源頭是肝。當肝不能很好地完成解毒工作時，毒素就在體內漫延。疏肝養顏首先從肝臟健康入手，讓健康的肝臟完成各項解毒工作，徹底切斷毒素來源，讓容顏持久美麗。
3為什麼通過刮痧能讓面部變美？
因為刮痧主要就是對皮膚作文章。人體的皮膚是一樣非常神奇的器官。
內經裡有專門的皮部論，把皮部劃分為十二個分佈區域，人體的十二皮部處於最外層，它通過各種大大小小的絡脈溝通內外。是身體內部和身體外部大環境的一個溝通大使，同時也是門衛，由它作為第一道屏障，去抵抗各種外邪不讓其進入身體。
《素問·皮部論》裡說：“邪客于皮則腠理開，開則邪入客於絡脈，絡脈滿則注入經脈，經脈滿則入合於臟腑也。”說的就是皮部的重要性。
手三陽經止於頭面部，足三陽經起於頭面部，面部是諸陽之會。中醫講的就是陰陽，陽可讓一切流動起來，女性本屬陰，隨著年齡上去，陰常有余陽常不足。
《黃帝內經:上古天真論》講到：“女子五七陽明脈衰，面始焦，發始墮。六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白。”
所以女性從虛歲35歲，因陽明脈衰開始出現“面始焦發始墮”的情況，只有把頭面部的陽調動起來，使得陰陽平衡，身體才會健康。
因為頭面是全身臟腑、經絡的反應中心，通過刮拭面部特定的穴、區、帶，就加強了面部與全身內外的聯繫，通過一定的運板技巧，使經絡、氣血運行通暢，達到調節臟腑精氣之目的。面部美容刮集治療、保健、美容三用，經常刮拭可消除病態，加強機體抗病能力，起到全身性治療的作用。
人體的衛氣行于體表，營氣則伏於體內，無論是行于體表的衛氣還是行于體內的營氣必須交流通暢才能保證人體健康。
刮痧是通過對人體的皮部入手，溝通營衛之氣，從外向內一層層輸送外力形成一種正向作用力，以此喚醒營氣形成反向作用力而推出各種造成身體問題的瘀堵之物去往體表，再利用衛氣強大的運送能力把這些人體垃圾帶往排泄通道，從而保證身體健康。
刮痧通過對皮表的溫和刺激，觸動皮膚的感覺，帶動孫絡浮絡把資訊傳達到對應的經絡臟腑， 就像多米諾骨牌，用的只是一個輕輕的推動力，帶動的卻是全身經絡臟腑，所以刮痧很多時候會顯出立竿見影的效果，特別在美容刮方面，效果特別好。
所以特種刮痧面部美容刮，可使面部氣血流暢，微循環改善，使老化細胞脫落加快，新細胞再生加強，面部氣血供應改善，增加面部肌肉纖維細胞的彈性，改善面部皮膚鬆弛與老化，能讓面部皮膚光潔紅潤，達到養顏祛斑除皺之功效。
4面部美容刮要注意什麼？
01因為面部皮膚嬌嫩，血管也很豐富，運板力度應該由輕逐漸加重，以輕柔緩和手法為主，嚴禁出痧，更不可施以重手法而破皮，這個要切記。
02 面部美容刮不用活血劑，一般用潤膚乳劑配合，刮痧前必須先清潔面部後再進行刮拭。
03 特種刮痧的面部美容刮，一般都建議用刮痧板的厚面1/3處輕輕刮拭，時間宜短，手法輕柔，每日兩次為好，也就是早晚可以各一次。
04美容刮如何改善眼袋、魚尾紋？
以目周刮為主的刮法可以解決我們常見的眼袋、魚尾紋、以及眼角細紋。
目周刮：先起板於睛明穴→沿上眼眶向上至攢竹穴→沿上眼眶一直刮至瞳子髎→再起板於睛明穴→向下沿下眼眶經承泣（或四白）刮至聽宮穴。
前面我們說過有諸內者，必形諸外，那有眼袋說明什麼問題呢，
若眼袋大說明脾虛，證明小腸吸收功能不好，一般人會瘦弱；
若眼袋黑說明腎虧；
若眼袋有青筋說明肝氣鬱結，有婦科疾病、月經不調、帶下。
若眼底有脂肪顆粒，80%的人膽固醇偏高，20%的人正在往這個方向發展。
而魚尾紋部位從祖國傳統相學來看，就是大名鼎鼎的“夫妻宮”。夫妻宮又稱奸門，位於眼尾部位，在眼睛左右兩側的位置，它十分了得，因為關乎男女之情感、夫妻之關係。
據聞凡夫妻宮光滑平潤紋線稀少者，情感和睦，婚姻幸福；而且妻有幫夫運，必致家財萬貫，夫貴妻榮。而魚尾紋過多者，夫妻極易不和。
我對相學沒有研究，我只知道從中醫角度看，這個位置是膽經的起點，瞳子髎穴就在這裡，這也是三焦經和膽經的交匯處，所以外眼角的皺紋明顯，那就說明是膽經、三焦經不通，睡眠品質差。而內眼角皺紋則代表腎虛，膀胱經不通，易患婦科疾病。
6以目周刮為例，如何辯證取穴？
聽我囉嗦這麼多，是不是覺得很奇怪，刮痧就刮痧嘛，講這麼多有什麼意義呢？
這因為特種刮痧講究的是以辨證為首務，所謂“病不辨則無以治，治不辨則無以痊”。在辯證施刮的基礎，再注重整體調節，強調運板技巧，自然可以板到病除。所以我們要解決什麼問題，就要先一一對應。
以目周刮為例：
√ 如果是解決眼袋問題，因為是脾虛導致的，就配合脾經的公孫穴、三陰☆禁☆交、陰陵泉；
√ 要是眼袋還有青筋，就要去找肝經的曲泉、太沖、行間；
√ 外眼角的魚尾紋，就要考慮三焦經的外關、陽池、中渚，以及膽經的陽陵泉、足臨泣；
√ 黑眼圈以及眼底的細紋，其實都是腎虛所致，配合補腎的穴位自然事半功倍，太溪、複溜就可以了。
按這個思路，運板到位，我相信一周應該就可以看到效果了。
本平臺為雲南省中醫藥管理局口唇紅潤光澤，說明她的脾胃功能也很好，可以把吃進去的東西運化成身體需要的物質，可以承擔起運輸中樞的責任。因為脾統血主肌肉主四肢，主運化，在竅為口，其華在唇。如脾胃虛弱，那就會皮膚乾枯，面色晦暗發黃，經常疲憊，四肢無力，肌肉鬆弛下垂，口唇蒼白無華。
黃帝內經講心主血脈、主神明、君主之官、精神所舍，在體合脈，其華在面，在竅為舌。
心主血脈，心氣推動血液流行，只有心氣充沛，心血充盈、脈道通利，氣血通暢，運行不息，營養全身，我們面色才會紅潤有光澤。
心氣過盛就會出現紅赤臉、且臉常有紅暈；如果心血淤阻，臉頰及嘴唇就會呈紫色，舌青紫有瘀點；心氣不足，心血虧虛就會面白無華，脈道空虛舌淡白。
腎主骨生髓，其華在發，發為血之餘，腎精可以化血，腎精充足，血液旺盛，則發黑而光澤。
如果有一頭烏黑亮麗的頭髮，就說明腎氣還不錯，因為腎主骨生髓，其華在發，發為血之餘，腎精可以化血，腎精充足，血液旺盛，則發黑而光澤。
如果腎之精血不足，就會頭髮枯槁、泛黃，發質差，易斷裂分叉，早脫早白牙齒鬆動。如果腎陽虛再加上心陽虛，還會引起肢面浮腫、形寒肢厥。有句老話說“吃虧是福”，不過腎虧就是禍了！
肝主疏泄，肝臟是美麗的發動機。肝藏血，可以滋養女人的全身臟器。肝血充沛，開竅於目則目光清亮照人，體態豐均，充滿活力。
沒有腎虧，那麼腎水就充足，滋水可以涵木，肝主疏泄就不容易生肝火，乾柴才能烈火，所以我們經常見到皮膚很好的女子往往恬靜美好，就是這個原因。
肝臟是美麗的發動機，肝好的女人，體態髮膚都充滿活力，要想讓容顏不老，一定要把疏肝放在首位。肝藏血，可以滋養女人的全身臟器。肝血虛虧就會出現面色無華，皮膚枯槁。肝血充沛，開竅於目則目光清亮照人，體態豐均，充滿活力。
現在很流行排毒、洗腸，排毒能夠養顏卻不能持久，洗腸能夠養顏卻不能徹底，因為排毒養顏和洗腸養顏都是將漫延在腸道的毒素排除體外，而沒有對毒素的源頭圍剿。產生毒素的源頭是肝。當肝不能很好地完成解毒工作時，毒素就在體內漫延。疏肝養顏首先從肝臟健康入手，讓健康的肝臟完成各項解毒工作，徹底切斷毒素來源，讓容顏持久美麗。
3為什麼通過刮痧能讓面部變美？
因為刮痧主要就是對皮膚作文章。人體的皮膚是一樣非常神奇的器官。
內經裡有專門的皮部論，把皮部劃分為十二個分佈區域，人體的十二皮部處於最外層，它通過各種大大小小的絡脈溝通內外。是身體內部和身體外部大環境的一個溝通大使，同時也是門衛，由它作為第一道屏障，去抵抗各種外邪不讓其進入身體。
《素問·皮部論》裡說：“邪客于皮則腠理開，開則邪入客於絡脈，絡脈滿則注入經脈，經脈滿則入合於臟腑也。”說的就是皮部的重要性。
手三陽經止於頭面部，足三陽經起於頭面部，面部是諸陽之會。中醫講的就是陰陽，陽可讓一切流動起來，女性本屬陰，隨著年齡上去，陰常有余陽常不足。
《黃帝內經:上古天真論》講到：“女子五七陽明脈衰，面始焦，發始墮。六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白。”
所以女性從虛歲35歲，因陽明脈衰開始出現“面始焦發始墮”的情況，只有把頭面部的陽調動起來，使得陰陽平衡，身體才會健康。
因為頭面是全身臟腑、經絡的反應中心，通過刮拭面部特定的穴、區、帶，就加強了面部與全身內外的聯繫，通過一定的運板技巧，使經絡、氣血運行通暢，達到調節臟腑精氣之目的。面部美容刮集治療、保健、美容三用，經常刮拭可消除病態，加強機體抗病能力，起到全身性治療的作用。
人體的衛氣行于體表，營氣則伏於體內，無論是行于體表的衛氣還是行于體內的營氣必須交流通暢才能保證人體健康。
刮痧是通過對人體的皮部入手，溝通營衛之氣，從外向內一層層輸送外力形成一種正向作用力，以此喚醒營氣形成反向作用力而推出各種造成身體問題的瘀堵之物去往體表，再利用衛氣強大的運送能力把這些人體垃圾帶往排泄通道，從而保證身體健康。
刮痧通過對皮表的溫和刺激，觸動皮膚的感覺，帶動孫絡浮絡把資訊傳達到對應的經絡臟腑， 就像多米諾骨牌，用的只是一個輕輕的推動力，帶動的卻是全身經絡臟腑，所以刮痧很多時候會顯出立竿見影的效果，特別在美容刮方面，效果特別好。
所以特種刮痧面部美容刮，可使面部氣血流暢，微循環改善，使老化細胞脫落加快，新細胞再生加強，面部氣血供應改善，增加面部肌肉纖維細胞的彈性，改善面部皮膚鬆弛與老化，能讓面部皮膚光潔紅潤，達到養顏祛斑除皺之功效。
4面部美容刮要注意什麼？
01因為面部皮膚嬌嫩，血管也很豐富，運板力度應該由輕逐漸加重，以輕柔緩和手法為主，嚴禁出痧，更不可施以重手法而破皮，這個要切記。
02 面部美容刮不用活血劑，一般用潤膚乳劑配合，刮痧前必須先清潔面部後再進行刮拭。
03 特種刮痧的面部美容刮，一般都建議用刮痧板的厚面1/3處輕輕刮拭，時間宜短，手法輕柔，每日兩次為好，也就是早晚可以各一次。
04美容刮如何改善眼袋、魚尾紋？
以目周刮為主的刮法可以解決我們常見的眼袋、魚尾紋、以及眼角細紋。
目周刮：先起板於睛明穴→沿上眼眶向上至攢竹穴→沿上眼眶一直刮至瞳子髎→再起板於睛明穴→向下沿下眼眶經承泣（或四白）刮至聽宮穴。
前面我們說過有諸內者，必形諸外，那有眼袋說明什麼問題呢，
若眼袋大說明脾虛，證明小腸吸收功能不好，一般人會瘦弱；
若眼袋黑說明腎虧；
若眼袋有青筋說明肝氣鬱結，有婦科疾病、月經不調、帶下。
若眼底有脂肪顆粒，80%的人膽固醇偏高，20%的人正在往這個方向發展。
而魚尾紋部位從祖國傳統相學來看，就是大名鼎鼎的“夫妻宮”。夫妻宮又稱奸門，位於眼尾部位，在眼睛左右兩側的位置，它十分了得，因為關乎男女之情感、夫妻之關係。
據聞凡夫妻宮光滑平潤紋線稀少者，情感和睦，婚姻幸福；而且妻有幫夫運，必致家財萬貫，夫貴妻榮。而魚尾紋過多者，夫妻極易不和。
我對相學沒有研究，我只知道從中醫角度看，這個位置是膽經的起點，瞳子髎穴就在這裡，這也是三焦經和膽經的交匯處，所以外眼角的皺紋明顯，那就說明是膽經、三焦經不通，睡眠品質差。而內眼角皺紋則代表腎虛，膀胱經不通，易患婦科疾病。
6以目周刮為例，如何辯證取穴？
聽我囉嗦這麼多，是不是覺得很奇怪，刮痧就刮痧嘛，講這麼多有什麼意義呢？
這因為特種刮痧講究的是以辨證為首務，所謂“病不辨則無以治，治不辨則無以痊”。在辯證施刮的基礎，再注重整體調節，強調運板技巧，自然可以板到病除。所以我們要解決什麼問題，就要先一一對應。
以目周刮為例：
√ 如果是解決眼袋問題，因為是脾虛導致的，就配合脾經的公孫穴、三陰☆禁☆交、陰陵泉；
√ 要是眼袋還有青筋，就要去找肝經的曲泉、太沖、行間；
√ 外眼角的魚尾紋，就要考慮三焦經的外關、陽池、中渚，以及膽經的陽陵泉、足臨泣；
√ 黑眼圈以及眼底的細紋，其實都是腎虛所致，配合補腎的穴位自然事半功倍，太溪、複溜就可以了。
按這個思路，運板到位，我相信一周應該就可以看到效果了。
本平臺為雲南省中醫藥管理局