2017年十大健康心語
- 分類＼健康
- 時間＼2017-03-23
01. 有家人陪伴，有朋友關心。
02. 感恩，知足，不貪，心靜。珍惜現在所擁有的一切。
03. 吃的覺得差不多了，即使還能多吃半碗，也要放下筷子。
04. 遠離煙酒。
05. 多吃一些豆類食品、雜糧和蔬菜。
06. 每週至少吃一次魚。
07. 少吃深加工食品。
08. 儘量少喝含糖飲料和碳酸飲料。
09. 經常散步，每天運動半小時。
10. 每天保證7小時睡眠。
01. 有家人陪伴，有朋友關心。
02. 感恩，知足，不貪，心靜。珍惜現在所擁有的一切。
03. 吃的覺得差不多了，即使還能多吃半碗，也要放下筷子。
04. 遠離煙酒。
05. 多吃一些豆類食品、雜糧和蔬菜。
06. 每週至少吃一次魚。
07. 少吃深加工食品。
08. 儘量少喝含糖飲料和碳酸飲料。
09. 經常散步，每天運動半小時。
10. 每天保證7小時睡眠。