姑娘們，別覺得漂亮就任性，就可以隨便熬夜，看了這些你還敢熬夜嗎？

熬夜成了現代年輕人習以為常的事情，有的是因為工作繁忙加班加點，有的卻是喜歡過夜生活非要通宵娛樂。尤其熬夜對身體危害是極大的，熬夜就容易造成亞健康了，久而久之身體就透支了。

女生熬夜的危害可不容小覷，不僅影響到面容臉色，更有影響到身體內分泌失調等問題。長時間熬夜，會破壞人體內分泌系統和神經系統，就會出現皮膚乾燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑等問題。

女生熬夜內分泌會慢慢失調，

緊接著月經不調。

熬夜會使人經常疲勞、精神不振、抵抗力下降，而且還會出現體力透支和體內缺乏礦物質、維生素等微量元素，使人體處於嚴重的亞健康狀態。免疫力比較弱的人，感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病都會找上門來。熬夜人的正常生理週期被破壞，

人體的正常“應答”系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。

記憶力減退。人的交感神經應該是夜間休息白天興奮，這樣才能支援人一天的工作，而熬夜者的交感神經卻是夜晚興奮。熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。

這樣就使人在白天沒有精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。

黑眼圈、眼袋。夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。

影響生育；正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量;也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，

也容易影響月經週期，經常熬夜的人患抑鬱症的幾 率比常人高4-5倍，建議少熬夜、平時多鍛煉。

其實，危害還有很多。小編就不一一列舉了。以後大家還是早睡早起吧！