三伏天養生策略，千萬不要踩這些雷區！

三伏是一年中人體體表氣血最旺盛的時候，一年一度的冬病夏治正式開始了。一年僅此一次，請大家珍惜！

養氣

養心

健脾

祛濕

解暑

清火

清熱解毒

安眠

三伏天出汗後，千萬要注意

哪怕一身臭汗，

也要注意不要踩到這些

「雷區」

忌馬上洗澡

忌濕毛巾擦汗

忌穿堂風、空調房

忌用低於體溫的水洗澡

忌後腦、雙肩、後腰吹風