郭晶晶懷二胎孕照曝光 手腳水腫，8種方法助你緩解孕期水腫
事件
據香港媒體報導，郭晶晶懷二胎孕照曝光。現年35歲的跳水皇后郭晶晶又有喜，
據港媒報導，夫婦二人的友人曾向媒體透露，晶晶希望四十歲前完成目標，生夠三個收工，而且頭胎得男之後，夫婦二人都想再生一個女兒。看來霍啟剛有從“妻奴”進化為“女兒奴”的潛質啊!
孕期如何緩解手腳水腫呢？
1、按摩小腿
按摩小腿也可以有效的防止水腫，孕婦可以在閒置時間找家人或是其他人幫忙按摩。
2、控制孕期體重
如果體重超重，會增加孕媽咪的身體負擔，更不利於靜脈回流，因此建議整個孕期的體重增加，
3、臨睡前抬高雙腿
孕媽在臨睡前(或午休時)抬高雙腿15~20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
4、採用左側睡姿睡眠
孕婦應多採用左側睡眠姿勢睡眠，這樣可以減少靜脈血管被壓迫，
5、控制鹽分的攝入
孕婦每日鹽分的攝入量應不超過6克，這是由於懷孕後身體對鹽分及水分的調節功能下降，因此高鹽分的食物孕婦儘量少吃。並且營養不良也會造成水腫，因此孕婦應注意蛋白質與鐵的攝入，多吃含蛋白質豐富的食物例如肉、蛋、奶等，
6、注意適度活動
水腫現象的一個原因是由於子宮變大壓迫靜脈血管，阻礙靜脈回流。因此，如果孕婦長時間站立或者坐臥更會加重這一現象。因此孕婦應避免長時間保持一個姿勢，需要過一段時間活動一下，
7、進食足夠量的蛋白質和蔬果
准媽媽每天一定要保證食入肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦，每週還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，還具有解毒利尿等作用，准媽媽每天應進食蔬菜和水果。另外，一定要避免食用高鹽、罐頭食物。
8、不要久站、久坐
長時間坐著工作的准媽媽，可以在腳下墊個矮凳。工作間隙要適當走動，以增加下肢血流。在躺著休息時，儘量平躺或左側臥。平常坐著時，不要蹺二郎腿，要常常伸展腿部，動動腳跟、腳趾，伸展小腿肌肉。
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長時間坐著工作的准媽媽，可以在腳下墊個矮凳。工作間隙要適當走動，以增加下肢血流。在躺著休息時，儘量平躺或左側臥。平常坐著時，不要蹺二郎腿，要常常伸展腿部，動動腳跟、腳趾，伸展小腿肌肉。
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