3種最常見補血食物，根本就不補血，被騙了那麼多年！
一旦女人出現頭暈、乏力、食欲不振、失眠多夢等表現，那就需要考慮是否貧血。
每月一次的月經，以及生產、引產等等因素，都會導致女人貧血。而女人一旦貧血，各種月經問題也會跟隨而來！所以補血，
補血的誤區，你一定中過招！
誤區一：阿膠能補血
都說阿膠是補血聖品，阿膠到底能補血嗎？答案是並不能！
最常見的補血方法是補充鐵、維生素c等，幫助血的合成。但阿膠由驢皮熬制而成，主要成分是膠原蛋白，
誤區二：紅糖能補血
喝紅糖水一直是民間流傳的補血方法，不論是經期還是產後。
但是，紅糖只是在提煉的時間上不同，從而表現出和白糖、黃糖有不一樣的色澤。
專家指出：紅糖並沒有補血的有效成分，而且紅糖提純不夠，裡面還可能含有雜質。
誤區三：單吃紅棗可以補血
紅棗本身雖具有補血作用，但是只單吃紅棗，效果是相當微弱的。
補血該吃什麼呢？
1、四物湯
四物湯對於女人而言可是一個寶，所謂四物指的其實就是當歸、熟地、白芍、川芎。對於女性朋友們來說，每個月的那幾天結束之後就可用四物湯進行補血調經了。
2、三紅湯
所謂三紅湯指的就是紅棗，紅豆，花生三種紅色的食物一起熬煮出來的湯品了。眾所周知紅色的食物都具有補血的功效，而紅棗，紅豆，花生本身也都是屬於相對容易能買得到的因此值得推薦給大家。
3、銀耳南瓜補血湯
銀耳南瓜都是最適合女性的養顏佳品，其也具有補血的功效，特別是對於那些氣色不好，臉色偏黃的女性由為適用了。