午睡5分鐘，多活50年！
千萬不要午睡，由於午睡有太多的益處，你會徹底愛上它！
午睡的六大益處
1降血壓
美國阿勒格尼學院研討人員的最新研討發現，假如工作壓力大使人血壓升高，無妨午睡片刻，這樣會有助降低血壓。
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2維護心臟
一項希臘研討顯現，每週至少3次，每次午睡30分鐘，可使因心臟病猝死的風險降低37%;另有材料證明，
研討人員以為，這可能得益於午休能舒緩心血管系統，並降低人體慌張度。
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3加強記憶力
美國研討人員發現，
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4進步免疫力
德國肉體病研討所的睡眠專家發現，中午1點是人在白晝一個明顯的睡眠頂峰。
5振奮心情，趕走抑鬱
美國哈佛大學心理學家發現，午後打盹可改善心情，降低慌張度，緩解壓力;美國斯坦福大學醫學院的一項研討更是發現，每天午睡還可有效趕走抑鬱心情。
6消弭疲倦，恢復精神
上午，人的精神比擬旺盛，這是由於經過了一夜休息，內部機能取得了休整，前一天的疲倦消逝了。
但是一個上午工作或學習以後，由於膂力和腦力的高度集中和慌張，新的疲倦又產生了，並且人體內的熱量也有很大的耗費，