別亂吃藥了！治療濕氣、關節痛、鼻炎你還不知道這些食療方法？
很多人都有個特點，就是不管生什麼病，第一反應就是吃藥，似乎吃藥是唯一的解決方法。但是，俗話說的好，是藥三分毒，別認為生病立馬吃藥就好。
其實，在中醫學裡面，人體的每個器官出問題之後要補充相對的營養，就像我們常說的，缺什麼，補什麼。（別買所謂的營養品）食療才是最有效且不痛苦的方法，小編今天就給大家介紹一下每個器官相對應的營養食物，祝願大家都越吃越健康！
濕氣較重選薏米薏米又名薏苡仁、苡米，
將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕，還可以起到美容的效用。
做法：1、準備好薏米50克、紅豆50克、芡實10克、枸杞5克
2、薏米、紅豆洗淨後，然後翻炒一下薏米把寒氣去掉，再用熱水泡1個小時左右
3、所有的材料一起倒入鍋裡，加入適量的水，文火2小時，根據個人口味加入冰糖即可食用。
薏米排骨湯做法：排骨1斤，薏米25克。
將薏米淘洗乾淨浸泡1小時左右，排骨沖洗乾淨，把薏米排骨一起倒入鍋裡，加水、薑片和加酒釀後轉小火燉1小時左右。至薏米軟爛即可食用。
眼睛看不清楚吃蘿蔔有眼症的人群吃一些橘黃色的蔬菜，類似胡蘿蔔、南瓜等都含有豐富的 β-胡蘿蔔素，這些蔬菜就好比天然的眼藥水。還有蛋黃中含類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素等抗氧化物，能夠幫我們眼睛延緩衰老。
很多人肌肉關節酸痛，那麼你就將家裡炒菜用的油換成橄欖油吧！炒菜放點橄欖油就能緩解不少酸痛。橄欖油中含有消炎作用的橄欖油辣素，能夠消炎止疼。
高纖維食物有助於保護胃部，還有改善腸胃功能。比如豆豉以大豆為原料，經發酵製成，含益生菌，能夠改善消化功能。日常我們做菜時不妨加點豆豉。
蘆筍對人體心臟的血管非常有益，能夠降低血脂濃度，軟化血管，降低患心臟病的風險。吃蘆筍的同時也攝入了有利於心臟的其他營養物質。
葵花子有豐富的維生素E，還能改善過敏病症。在鼻炎患者中15%~30%為過敏性鼻炎，經常會感冒的人也會易患鼻炎的症狀，一天一小把葵花子就可補充身體所需維生素E總量的91%，有效控制和預防過敏症。
我們生活中很多疾病都可以通過食療的方法來預防，重要的是大家一定要先瞭解清楚每樣食物有什麼樣的功效，那麼你就事半功倍啦！
葵花子有豐富的維生素E，還能改善過敏病症。在鼻炎患者中15%~30%為過敏性鼻炎，經常會感冒的人也會易患鼻炎的症狀，一天一小把葵花子就可補充身體所需維生素E總量的91%，有效控制和預防過敏症。
我們生活中很多疾病都可以通過食療的方法來預防，重要的是大家一定要先瞭解清楚每樣食物有什麼樣的功效，那麼你就事半功倍啦！