倍受打擊時你怎麼想怎麼辦？抑鬱離我們並不遠，親歷者告訴你怎麼走出來的
叨叨幾句，讓自己內心堅強點心情舒暢些。
感謝你閱讀膚淺的見解，希望能引起更多的共鳴。
倍受打擊讓你無所適從（照片來自網路）
昨天看到一則新聞說：“遵義一女子翻出9樓陽臺墜亡” 。又是一起由心理疾病引起的悲劇。原因是：40多歲的李女士感情並不順利，在經歷了兩段婚姻後，又被人騙走數十萬元，其孩子也不幸先她而去。倍受打擊的李女士，精神和心理上接近崩潰。
“去年，她就曾割腕自殺過。”韓中應說，前段時間，李女士還聲稱有人要加害自己，
希望我們正視心理疾病抑鬱症，世界上死亡率排第一的癌症後面跟著的就是自殺死亡。全球每年都有100萬人死於自殺，其中相當高比例的人生前出現過抑鬱、焦慮等心理問題。有很多人不太重視它，它開始的表現只是一個念頭。感覺就跟人的疾病中的感冒一樣，可是它絕對比感冒嚴重得多。
我在今年3月就出現情緒鬱悶沮喪還嚴重失眠，甚至還想到了自殺。肯定是出了什麼問題，上網查果真還是輕度的抑鬱。原因是我這兩年投資失敗被騙，現在又投資在鄉下。
陽光下前方充滿了希望（圖片來自網路）
下面是一個自我測評抑鬱的測試題，希望能幫到大家。
抑鬱測評： 選擇：A偶無 B有時 C經常 D持續
1.感到情緒沮喪，鬱悶。 A 1 B 2 C 3 D 4
2.感到早晨心情最好。 A 4 B 3 C 2 D 1
3.想哭或者一陣陣地哭出來。 1234
4.晚上睡眠不好。 1234
5.吃的跟平常一樣多。 4321
6.和一行親密接觸時跟以往一樣感到愉快。
7.發現自己的體重在下降。 1234
8.有便秘的苦惱。 1234
9.心跳比平時快。 1234
10.無緣無故感到疲乏 1234
11.頭腦跟平常一樣清楚。 4321
12.做以前常做的事並沒有困難。 4321
13.坐立不安，難以保持平衡。 1234
14.對將來抱有希望。 4321
15.比平常容易激動。 1234
16.覺得決定什麼事情很容易。 4321
17.覺得自己是個有用的人，有人需要我。 4321
18.生活很有意義。 4321
19.如果我死了別人會過得更好。 1234
20.平常感興趣的事情我仍然感興趣。 4321
請仔細閱讀沒一道題目，根據自己最近一星期的實際情況是4個答案中選擇一個。最後把每一個選擇項加起來。
A，低於53分，恭喜你無抑鬱。
B，53—62分， 輕度抑鬱（可以自行調整）
C, 63—72分，中度抑鬱（需要心理支援）
D，72分以上，重度抑鬱（必須專業治療）
傾訴（圖片來自網路）
感謝你的支持，你的關注才是我的動力和源泉，也體現了樂悅禺的價值。
最後把每一個選擇項加起來。A，低於53分，恭喜你無抑鬱。
B，53—62分， 輕度抑鬱（可以自行調整）
C, 63—72分，中度抑鬱（需要心理支援）
D，72分以上，重度抑鬱（必須專業治療）
傾訴（圖片來自網路）
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