10分鐘急速有氧減肥操，瘦身，有這個教程就夠了！

夏天穿短裝，大象腿，水桶腰想藏也藏不住，真是愁死人！如何去掉重災區“軟塌塌”的脂肪呢？

跟著輕輕動起來！

一共9個動作，

每個動作1分鐘，間隔休息30秒

極速燃燒身體多餘脂肪，美腿、美臀、瘦腰，

全身塑形的必備，每週三次即可

1.躺地膝肘

2.伏地挺身

3.站立膝肘

4.登山

5.高膝後拉

6.蹲伏跳躍

7.開合跳

8.高抬腿跳躍

9.弓步膝腿

跳滿十分鐘

一個月，瘦10斤，妥妥的！還看什麼，練起來！