女人濕氣重不重？看看是不是經常有這樣壞習慣！
濕邪通常有兩種，一是外濕，一是內濕。外濕多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕所致；內濕則多由過度嗜酒或過食生冷，以致寒濕內侵脾陽失運，濕自內生。
中醫認為，因於濕，首如裹，
那類女性容易濕氣重？
1愛吃生冷食物的
2洗完頭不及時擦乾的、常捂著濕衣服不換的、長期待在潮濕環境的。
這樣會造成脾胃虛弱，肥胖。環境中的濕氣重，加上飲食不當，以及內在脾胃受損，
濕氣重的症狀
1、頭部：當時期首先侵蝕的時候，頭部是首先會反應出來的部位，當濕邪最初侵襲身體時，可呈現頭昏沉重地，像裹著一塊布；身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表濕證，
2、關節：如果體內已經侵蝕到關節的時候，關節也會出現一定的病症，部分氣血運行不暢，會有四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利等表現。
3、消化效果：濕邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使“內濕”時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。
4、小便及婦女帶下，而且大便也會表現的比較稀：濕邪還有一個特徵也是“趨下”，輕易傷及人的腰以下部位,中醫養生，健脾“化濕”。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都相對經典。
5、舌苔：舌苔厚膩是濕病的經典表現，
6、大便不成形：長期便溏，體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便後總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特徵。體內有濕的人，大便後一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。結語：濕氣重的人，可以通過飲食的方法去除身體的濕氣，如薏米煮粥、淮山煲湯等。
女性體內濕氣重的5個信號
1、總覺得身體沉重，渾身不清爽，肌肉酸痛，倦怠乏力，食欲不振；
2、滿面油光，毛孔粗大，頭髮變得愛出油，皮膚還可能出痤瘡、濕疹等；
3、口中粘膩，舌苔很厚；
4、大便黏膩，馬桶總沖不乾淨；
5、體型肥胖，大腹便便。
女性濕氣重會導致什麼？
1、導致關節痛：體寒氣的人，當濕氣進入關節，與“寒”相遇，會形成寒濕，這是引發炎症，導致關節疼痛的重要原因。
2、白帶多、有異味：體內濕氣過重，容易導致脾虛，使得濕氣下注，使得女性出現白帶多，白帶有異味等情況，嚴重時還會導致炎症。
3、肥胖、浮腫：濕氣入皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖；濕氣通於脾，脾濕不化有時會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。
怎麼辦？
薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
薏米綠豆粥
材料：薏米(100克) 綠豆(250克)
做法：
1.薏仁洗淨，放在清水中浸泡一小時撈出。
2.把泡好的薏仁放入電鍋中，加入適量的水(蓋過薏仁)，蒸至開關跳起取出。
3.綠豆洗淨，浸水泡約一小時後，撈出倒入鍋中，加入10杯水，煮至綠豆裂開。
4.放入薏仁一起煮，直到綠豆和薏仁全部熟爛。
5.最後，入糖調味，煮勻就可以了。
此粥主濕痹、利腸胃、消水腫，可潤澤肌膚、祛濕、除斑。還消暑！
紅豆薏米粥
材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：將薏米、紅豆等洗淨，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。
然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。
結語：
你知道自己身上有濕氣嗎？
你會用什麼方法祛濕？
太多的人，一個又一個圈子。總在反復停留、離別！
感謝你的支持
頭髮變得愛出油，皮膚還可能出痤瘡、濕疹等；3、口中粘膩，舌苔很厚；
4、大便黏膩，馬桶總沖不乾淨；
5、體型肥胖，大腹便便。
女性濕氣重會導致什麼？
1、導致關節痛：體寒氣的人，當濕氣進入關節，與“寒”相遇，會形成寒濕，這是引發炎症，導致關節疼痛的重要原因。
2、白帶多、有異味：體內濕氣過重，容易導致脾虛，使得濕氣下注，使得女性出現白帶多，白帶有異味等情況，嚴重時還會導致炎症。
3、肥胖、浮腫：濕氣入皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖；濕氣通於脾，脾濕不化有時會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。
怎麼辦？
薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
薏米綠豆粥
材料：薏米(100克) 綠豆(250克)
做法：
1.薏仁洗淨，放在清水中浸泡一小時撈出。
2.把泡好的薏仁放入電鍋中，加入適量的水(蓋過薏仁)，蒸至開關跳起取出。
3.綠豆洗淨，浸水泡約一小時後，撈出倒入鍋中，加入10杯水，煮至綠豆裂開。
4.放入薏仁一起煮，直到綠豆和薏仁全部熟爛。
5.最後，入糖調味，煮勻就可以了。
此粥主濕痹、利腸胃、消水腫，可潤澤肌膚、祛濕、除斑。還消暑！
紅豆薏米粥
材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：將薏米、紅豆等洗淨，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。
然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。
結語：
你知道自己身上有濕氣嗎？
你會用什麼方法祛濕？
太多的人，一個又一個圈子。總在反復停留、離別！
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