下肢靜脈曲張尤其容易盯上做這些職業的人，該如何預防？

靜脈曲張中尤以下肢靜脈曲張最常見。靜脈疾病約占血管外科疾病的60％，

常發生於下肢。在中國，下肢靜脈疾病的患病率為8．89％，即近1億患者。靜脈曲張是由於先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，長期可破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，是血管突出皮膚表面的症狀。

靜脈曲張是如何發生的

大家知道，靜脈的主要功能是把靜脈血回流帶回心臟。靜脈特別是下肢靜脈有很多靜脈瓣膜，當靜脈中血液流向心臟時，

瓣膜打開；血液流出靜脈後，瓣膜就關閉。當靜脈瓣膜結構功能受到破壞後，就很容易發生靜脈曲張，因此，瓣膜是靜脈曲張發病機制中很重要的一個因素。下圖左側為靜脈曲張患者的下肢靜脈，由於瓣膜無法正確關閉，導致上方血液因重力作用向下反流，從而形成下肢靜脈曲張。

什麼人容易得靜脈曲張

所有需要長期站立的職業者都是下肢靜脈曲張的高危人群，包括外科醫生、護士、教師、廚師、餐廳服務員、理髮師等等。

有些人先天性瓣膜結構有問題，就相對容易罹患靜脈曲張；如果曾經患有靜脈栓塞，可致瓣膜功能受損而患靜脈曲張；吸毒人員經常用針筒注射吸毒，深靜脈瓣膜容易受損。

孕婦在懷孕期間因為分娩女性激素，可使靜脈擴張，瓣膜無法隨之擴張導致無法有效封閉靜脈，從而導致血液回流形成曲張。肥胖的人下肢需要支撐龐大的體重，下肢靜脈壓力長期維持在過高水準也容易形成靜脈曲張。

高抬貴腳是預防關鍵

抬高腿部

抬高腿部使下肢高於心臟位置，下肢靜脈血液由於重力作用回流至心臟，可以大大緩解靜脈曲張症狀。因此，經常長期站立的職業人士需要經常高抬貴“腳”。

墊高床尾

墊高床尾使睡覺時下肢高於心臟水準，有助於睡眠時血液回流，原理同上。

不穿高跟鞋

保持理想體重

多走路

每天堅持一定時間的行走，行走可以發揮小腿肌肉的“肌泵”作用，防止血液倒流的壓力。

戒煙

吸煙能使血液黏滯度改變，血液變黏稠而易於在血管淤積。口服避孕藥也有類似作用，應盡力少服用。

穿彈力襪

當然，如果病情比較嚴重，

需要及時到醫院就診，在醫生評估下進行穿彈力襪、藥物或手術治療。

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