被稱為“白色血液”的牛奶，怎麼喝，媽媽你知道嗎？
被成為“白色血液”的牛奶的營養價值之高是有眾所周知的，但是對於寶寶而言，喝牛奶還是有很多講究的。媽媽們關於牛奶的所有困惑，一篇搞定！記得給身邊的姐妹們也科普一下哦！
一、牛奶的營養價值有多高？
牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最接近完美的食品，人稱“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生營養性是其它任何人造營養品都無法比擬的。牛奶中的礦物質種類非常豐富，最難得的是，
二、多大的寶寶可以開始喝牛奶
通常說來，在1歲以內的寶貝最好不要喝牛奶，因為牛奶中含有大量的蛋白質、礦物質，而複合不飽和脂肪酸和微量元素又太少，因此不容易被寶貝細嫩的腸道所消化、吸收，
三、羊奶、牛奶大PK
羊奶的營養價值要明顯高於牛奶等其他乳品種類，因而被國際營養學家譽為奶中之王，很早之前，在歐美一些國家，羊奶就備受歡迎。營養學家通過羊奶與其他乳品的對比實驗發現，羊奶營養成分全，是最接近人類母乳的天然乳品。
鑒羊奶豐富的營養價值，婦幼專家提倡母乳餵養的同時，建議沒有母乳來源的家庭，可將相應的配方羊奶粉作為嬰兒代乳品。可見，羊奶的營養價值是優於牛奶的。
四、喝牛奶的禁忌
1、牛奶越濃越好
過濃牛奶是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。
2、加糖越多越好
加糖是為了增加碳水化合物所供給的熱量，但必須定量，一般是每100毫升牛奶加5～8克糖。
3、牛奶服藥一舉兩得
牛奶能夠明顯地影響人體對藥物的吸收速度，使血液中藥物的濃度較相同的時間內非牛奶服藥者明顯偏低。
4、在牛奶中添加米湯、稀飯
牛奶中含有維生素A，而米湯和稀飯主要以澱粉為主，它們中含有脂肪氧化酶，會破壞維生素A。
5、瓶裝牛奶放在陽光下曬，可增加維生素D
把瓶裝牛奶放到太陽下去曬，牛奶可能會得到一些維生素D，但卻失去了維生素B1、維生素B2和維生素C。
6、以煉乳代替牛奶
煉乳是一種牛乳製品，是將鮮牛奶蒸發至原容量的2/5，再加入40%的蔗糖裝罐製成的。有人受凡是濃縮的都是精華”的影響，便以煉乳代替牛奶。這樣做顯然是不對的。
所以，媽媽們要知道給寶寶“試喝牛奶”先從一小勺開始，再逐漸增加到用牛奶煮穀物粥。當寶貝長到2歲的時候，就可以定期給他吃牛奶和乳製品了，一天大約300～350克。
煉乳是一種牛乳製品，是將鮮牛奶蒸發至原容量的2/5，再加入40%的蔗糖裝罐製成的。有人受凡是濃縮的都是精華”的影響，便以煉乳代替牛奶。這樣做顯然是不對的。
所以，媽媽們要知道給寶寶“試喝牛奶”先從一小勺開始，再逐漸增加到用牛奶煮穀物粥。當寶貝長到2歲的時候，就可以定期給他吃牛奶和乳製品了，一天大約300～350克。