從某種意義上來說，我們的身體就是我們的生活
01
老話說得好，不作死就不會死。
國慶假期有兩天因為工作原因，
自打“國慶七天樂”之後，短短的十來天時間請了三次病假，其中兩次是因為兩場不同症狀的感冒。
作為熟人圈中著名的“超級惜命熱愛養生CEO”（是的，是CEO而不是什麼愛好者、達人，是會實實在在去執行的人），如此頻繁的疾病中招率實屬罕見，反正我在近幾年的記憶中是從來沒發生過的。
嘴巴周圍開始長痘，
我被病痛淹沒了。
這些天我邊躺著縱情放聲咳嗽邊反思國慶期間的行為。
從某種意義上說，我們的身體就是我們的生活，身體出問題了，從自己的生活中找原因，會發現很多小疾病都是我們自作自受。
作為一個肝火旺、脾胃濕寒、體質敏感、新陳代謝慢、淋巴排毒不好、不愛出汗的人，
其實只是小病，我也知道很快就會好，只是無法忍受自己以這樣一副模樣行走於這花枝招展的世間。
02
剛好有遠方的同學聞知我難得臥病在床有大把閒置時間，便發資訊前來同我探討養生美顏等問題。我頂著因病三天沒洗的頭髮和一張憔悴的面容，勉力支撐著回復。
這位同學四年前同我探討過減肥的問題，那時候我還是一個大腿圍和腰圍都不是很理想的女生，正每天努力運動著減脂塑身。那天我們出去外拍，我手腳並用地把自己根據自身塑身需要總結出的一套簡易鍛煉方式分享給她，
後來，我成了一個體重只有91斤的瘦子（是的，距離幾個月前寫那篇控制體重的文章後我又瘦了幾斤），而那位朋友，剛剛跟我抱怨這幾年體重不降反升。
為什麼呢？我疑惑。
同學表示，她聽說我在鍛煉的時候沒做計畫表，而是根據實際需要隨時調整，不會有被束縛的感覺，覺得這樣很好，既不用浪費時間做計畫表又不會有每天強迫自己要完成計畫的痛苦感覺，於是也不去做什麼勞什子計畫表，結果每天起床時總想著：算了，今天好多事做，明天再開始鍛煉吧。於是明日複明日，直到現在。
我氣得直咳嗽，咳得腹肌都要出來了。
世上沒有哪種改變是不需要付出代價的，像運動塑身、養生美顏這種事，不做計畫表卻每天一絲不苟地執行，只能發生在兩隻人身上，一種是目標導向非常強烈的人，一種是極度自律的人。
有個朋友幾年前發現自己體重超標、皮膚蠟黃、毛孔粗大、滿臉痘痘等現象已經成為困擾自己交際的問題時，毅然決然地放棄了熬夜聚會、宵夜擼串、午後甜品等鍾愛的節目，早睡早起，每天雷打不動健身運動。她說那時候在她心中有個警鐘：如果放任自己又醜又胖下去，非但泡不到男神，說不定朋友最終也會棄自己而去。
就喜歡跟這種擁有淩駕於生活之上的強大意志力的人做朋友。在我看來，一個衣食還算無憂，職業還算體面的人，有著變形的身材和糟糕的面容，昭示著TA在我們看不到的生活中存在許許多多的問題，也許是懶惰、也許是焦慮、也許是意志薄弱、也許是自我放縱、也許是不敢面對真實的自我……
03
我有個女神榜樣，外出聚餐會跟服務員要一杯溫開水，吃菜之前先用開水涮一便，去掉油鹽；她不吃西式糕點，不吃零食，單位的電腦前放一罐紅棗，餓的時候吃一顆。至於拍照發朋友圈的那些單位下午茶美食圖片？對不起，那只是拍照道具，拍完一點也不吃的，人家純粹是享受拍照的樂趣。她一周大部分時間吃素，每週迴圈煮紅豆薏米芡實湯和銀耳蓮子湯吃，這種毅力讓我委實佩服。
紅豆薏米芡實湯是我接觸養生的敲門磚，祛濕健脾效果非常好，只是薏米性寒，寒性體質的人應適量食用。那時候我每個月在藥店刷醫保卡買這三樣材料，讓店員幫忙磨成粉末狀，每天早上用燉鍋燉來吃。後來覺得每次都要去磨粉太麻煩了，直接睡前用水泡豆豆，早上燉成一鍋，然後喝湯。每逢有重要活動需要拍照，都是早上起來兩大碗紅豆薏米芡實湯喝下去，腸胃通暢，神清氣爽，一身輕鬆。
保養於我，更多的是久病成醫，在實踐中慢慢積累。就像前段時間腸胃不適，各種腸胃藥都治不好。阿長輕飄飄一句“家裡不是還有八珍糕嗎”，於是把八珍糕碾碎後加冰糖熬水，熬成一碗稠稠的八珍膏，每天一碗，幾碗過後，腸胃問題居然就解決了，順便發現皮膚也變好了。
保養不在於你讀過多少本養生的書籍，不在於你看過多少篇養生的熱文，在於你將那些淺顯易懂的理論在日常生活中實踐了多少次，總結了多少類適合自己的。身體如何，皮膚如何，一定是要看你在生活中對它付出的心血有多少，這不是一蹴而就的，而是一個長年累月保養細節的累積過程。
為什麼呢？我疑惑。
同學表示，她聽說我在鍛煉的時候沒做計畫表，而是根據實際需要隨時調整，不會有被束縛的感覺，覺得這樣很好，既不用浪費時間做計畫表又不會有每天強迫自己要完成計畫的痛苦感覺，於是也不去做什麼勞什子計畫表，結果每天起床時總想著：算了，今天好多事做，明天再開始鍛煉吧。於是明日複明日，直到現在。
我氣得直咳嗽，咳得腹肌都要出來了。
世上沒有哪種改變是不需要付出代價的，像運動塑身、養生美顏這種事，不做計畫表卻每天一絲不苟地執行，只能發生在兩隻人身上，一種是目標導向非常強烈的人，一種是極度自律的人。
有個朋友幾年前發現自己體重超標、皮膚蠟黃、毛孔粗大、滿臉痘痘等現象已經成為困擾自己交際的問題時，毅然決然地放棄了熬夜聚會、宵夜擼串、午後甜品等鍾愛的節目，早睡早起，每天雷打不動健身運動。她說那時候在她心中有個警鐘：如果放任自己又醜又胖下去，非但泡不到男神，說不定朋友最終也會棄自己而去。
就喜歡跟這種擁有淩駕於生活之上的強大意志力的人做朋友。在我看來，一個衣食還算無憂，職業還算體面的人，有著變形的身材和糟糕的面容，昭示著TA在我們看不到的生活中存在許許多多的問題，也許是懶惰、也許是焦慮、也許是意志薄弱、也許是自我放縱、也許是不敢面對真實的自我……
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我有個女神榜樣，外出聚餐會跟服務員要一杯溫開水，吃菜之前先用開水涮一便，去掉油鹽；她不吃西式糕點，不吃零食，單位的電腦前放一罐紅棗，餓的時候吃一顆。至於拍照發朋友圈的那些單位下午茶美食圖片？對不起，那只是拍照道具，拍完一點也不吃的，人家純粹是享受拍照的樂趣。她一周大部分時間吃素，每週迴圈煮紅豆薏米芡實湯和銀耳蓮子湯吃，這種毅力讓我委實佩服。
紅豆薏米芡實湯是我接觸養生的敲門磚，祛濕健脾效果非常好，只是薏米性寒，寒性體質的人應適量食用。那時候我每個月在藥店刷醫保卡買這三樣材料，讓店員幫忙磨成粉末狀，每天早上用燉鍋燉來吃。後來覺得每次都要去磨粉太麻煩了，直接睡前用水泡豆豆，早上燉成一鍋，然後喝湯。每逢有重要活動需要拍照，都是早上起來兩大碗紅豆薏米芡實湯喝下去，腸胃通暢，神清氣爽，一身輕鬆。
保養於我，更多的是久病成醫，在實踐中慢慢積累。就像前段時間腸胃不適，各種腸胃藥都治不好。阿長輕飄飄一句“家裡不是還有八珍糕嗎”，於是把八珍糕碾碎後加冰糖熬水，熬成一碗稠稠的八珍膏，每天一碗，幾碗過後，腸胃問題居然就解決了，順便發現皮膚也變好了。
保養不在於你讀過多少本養生的書籍，不在於你看過多少篇養生的熱文，在於你將那些淺顯易懂的理論在日常生活中實踐了多少次，總結了多少類適合自己的。身體如何，皮膚如何，一定是要看你在生活中對它付出的心血有多少，這不是一蹴而就的，而是一個長年累月保養細節的累積過程。