乳腺增生來了別怕，看我的手部按摩法，很實用哦

乳☆禁☆房疼痛常於月經前數天出現或加重，行經後疼痛明顯減輕或消失;疼痛亦可隨情緒變化、勞累、天氣變化而波動。這種與月經週期及情緒變化有關的疼痛是乳腺增生病臨床表現的主要特點。

乳腺增生的常見症狀為患者的一側或者兩側乳☆禁☆房可捫及圓形、大小不等的易於推動的結節腫物。患者常感隱痛或刺痛，尤其在月經前痛感更為明顯。乳☆禁☆房表面正常，大多無觸感和壓痛感，極少數患者有乳☆禁☆頭溢液。常兼有頭眩、口苦咽幹的症狀。

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中醫認為，惱怒傷肝可使肝鬱氣滯，思慮傷脾可使脾失健運。肝脾兩傷、痰氣互結、淤滯成塊，則發而為乳腺增生。按摩治療乳腺增生以疏肝理氣、化痰散結為關鍵，通過恢復肝臟的正常疏泄功能，從而調節人體內分泌，達到緩解和治療乳腺增生的目的。

跟著我做下面幾樣按摩運動：

1、拇指按揉內關穴1~3分鐘，以感覺酸脹為宜，內關有平衡陰陽、臟腑、氣血的功效，

還能調節人體內分泌，達到緩解和治療乳腺增生的目的。

2、拇指按揉合穀穴1~3分鐘。合穀穴是人體為重要的養生穴位之一，它能治療的疾病多不勝數，與其他穴位配合使用，對乳腺增生的治療亦有助益。

3、拇指點掐小手指上的會陰點1~3分鐘，以感覺刺痛為宜。經常按摩此穴，能調節整個生殖系統，對乳腺增生及乳☆禁☆房腫塊有輔助治療作用。

4、拇指按揉手部肝反射區3~5分鐘，以局部發熱為宜。

此法能夠加強肝臟的疏泄功能和脾臟的統血功能，調節內分泌，起到治療乳腺增生的作用。

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除了按摩，還要保持舒暢的心情和樂觀的情緒，多做運動，多吃健康合理的飲食，趕走煩惱，這些可以促進乳腺增生緩解或消退。