你這個病，叫做誤把熬夜當拼命

時間＼2017-07-26

前幾天在公司吃午飯的時候，一起吃飯的小姑娘一直打著哈欠。

我們都說肯定是因為最近天氣太熱，總感覺怎麼睡都睡不夠。姑娘放下筷子，一臉正色的說，不是，因為我最近每天都十二點以後才睡。

我們幾個瞪大了眼睛，因為白天的工作強度已經很大了，高度運轉的大腦和一刻不停歇的方案早已經把精力榨的乾乾淨淨，加班回到家之後往往都八九點了，吃個晚飯休息片刻就該睡覺了，哪兒還有精力折騰到十二點。

姑娘說，下班後是真的累，但是自己還有一大頓課程要上，怎麼也得撐著上完，要不然錢不是白花了嘛。我感慨年輕就是精力好，也忍不住問她，那你晚上熬這麼晚，白天真的精力夠用嗎？姑娘捋捋頭髮，說，肯定會困啊，但是感覺晚上沒有虛度時間還是充實的啊。

我呆了半天，說，那你是很拼啊。姑娘的近況我們都是知道的，早上剛來就呵欠連天，開會的時候經常開小差，有幾次上班打瞌睡差點被領導抓包，

手上的方案也是狀況頻出，明顯感覺整個人精神不好，大白天的就萎靡不振，我們都以為是天氣太熱，人容易疲乏，孰不知是姑娘壓縮了自己的休息時間天天熬夜去鍛煉自己的斜杠能力了。

我不能說姑娘不努力而恰恰是很努力，但今年上半年度報表卻顯示姑娘的業績並不好看，更直白點說是下滑的厲害，白日裡身體疲乏，做什麼都無法集中精神，

領導交代的任務也都是草草了事，方案裡頻頻出錯，總是改了又改，一起合作的同事都感覺被拖了後腿又不好發作，紛紛表示想換個搭檔，儘管如此，姑娘仍然我行我素，絲毫沒有意識到自己這毫無章法的努力恰好是本末倒置，該休息的時候不休息，該工作的時候又沒精力工作。

很明顯，一個人的精力是非常有限的，如果基本睡眠時間都不能保證，那麼白天是不會有足夠的精神去對付一整天高強度的工作，

更別提高效完成了。以為自己熬夜了，學習了，沒浪費時間，事實卻恰恰相反。

有一段時間，我特別熱衷於下班後加班加點的看各種教程，生怕漏掉一個能提升自己的機會，但白天一整天的高負荷工作，

等下班回到家七八點連晚餐都提不起精神準備了，更別說要重新打起十二萬分的精神去開始新的學習內容了，後來大多數情況是，晚上硬撐著學到十二點多，看看表，對自己說很晚了睡吧，然後關了電腦，心滿意足的進入夢鄉，儘管第二天起床明顯睡眠不足，上班期間無法集中精力，經常走神，那段時間工作效率明顯低下，但自己卻一直沒意識到問題。

直到有次朋友看我白天神遊太空夜晚加班加點充實自己之後，跟我說，如果連最基本的精神品質都無法保證的時候，你的熬夜充其量就是作秀給自己看，美其名曰感動了自己，實際上不具備任何效用，甚至連你正常的工作進度都無法完成。

那會兒我才如夢初醒，看看自己最近的工作狀態，明顯感覺心有餘而力不足，因為缺乏休息時間，精神不濟，短期還扛得住，時間一長就像是那種感冒長期不好，腦袋昏昏沉沉，早晨起床絲毫不覺得神清氣爽，反倒是頭重腳輕。

工作效率顯而易見的低下，眼睛睜不開，大腦思維停滯，渾渾噩噩，上級交辦的事務總是拖拖拉拉做不完，看起來每天都沒閑著，連晚上休息時間都在熬夜學習，但結果卻不怎麼好看，白天工作事務辦不好，晚上學習也僅僅是完成了任務而並未吸收。

隨著大家自我約束意識越來越強，網上隨之出現了好多篇關於自律的文章，有些人甚至嚴苛到什麼點就辦什麼事，越自律越焦慮，我周圍也出現了很多和我一樣的人，不管下班回來是否還有精力應付大量的學習都一股腦的報很多課程，即便到家之後一個個已經疲憊的閉眼就能睡過去了依然強打起精神學到深更半夜。

終於有一次，我下班到家已經九點多了，草草吃了點東西就坐在電腦前開始學習，不知不覺就趴在桌子上睡著了，半夜驚醒的時候課程已經放完了，一個個人呆呆的坐在桌前，突然覺得自己一直被這種自嗨式的努力帶偏了方向，明明知道體力精力都跟不上，還要每天熬夜以為自己很拼命，跟別人說起都是自己如何如何辛苦上進，卻不知道這才是真正的浪費生命。

誠然，我相信很多人之所以會選擇在下班後的休息時間瘋狂充電初衷都是積極向上的，想給自己再增加一點在社會競爭脫穎而出的砝碼，想在芸芸眾生裡再出色優秀一點點，想憑藉自己的辛苦付出早一點實現階級翻躍財務自由。

但是，這一切的前提都應該是保障了正常工作之後才能有的，如果一個人連自己的本職工作都無法勝任，那麼一切的加班加點都是毫無意義。

年輕的時候總是心比天高，喜歡一切帶有儀式感的東西，想拼命想出名想加足馬力換一個精彩人生。可是很多時候我們都忽略了自己是否能正確對待產出比，認為自己消耗了時間精力是朋友圈裡最拼命的那個人就是努力了。

其實卻不然，付出了時間精力一定也要得到相應的知識增長回報才算值得，否則這種玩命式的努力只是作秀給自己心理安慰。

近兩年社會競爭越來越劇烈，越來越多的我們都不自覺加大負荷，想拼命一點再拼命一點，然而，越是不肯放鬆越是被盲目無效的努力沖昏了頭腦。

我們熬夜，我們廢寢忘食，我們犧牲社交休閒的時間，甚至認為和朋友煲個電話粥，看個八點檔都是在浪費生命，我們的日程從早上睜眼睛到晚上閉眼睛都安排的十分緊湊，就是為了能爭分奪秒提升自己，但是更多時候，儀式感的自嗨式努力遠遠大於有成果輸出的有效努力。

曾經有讀者留言跟我說，其實下班很累了，卻依然一刻不停的充電，就是在思維上不想落於人後，即便知道自己的精力跟不上也要做出樣子來，每天疲於奔命卻收效甚微。

我知道我們都不甘落於人後，所以一分一秒都不想浪費。但要知道熬夜不等於努力，每晚加班加點也不代表你就真的拼命了，你要努力，但不是盲目無效努力，要知道，一天有效努力大於十天無效熬夜，只有在保障工作精力充足的前提下你的充電提升才有意義。

願你疲憊心累時就安心入眠，能量充沛時就奮力奔跑。

能自律拼命，也能舒心自由。

作者：貓妖大大（一個性格如荷爾蒙分泌一樣飄忽。定的射手姑娘，一個用文字寫心事的非婉約型女子。）

來源連結：http://mp.weixin.qq.com/s/5YQpfk59O-XzoVPFEUMcWQ

跟我說，如果連最基本的精神品質都無法保證的時候，你的熬夜充其量就是作秀給自己看，美其名曰感動了自己，實際上不具備任何效用，甚至連你正常的工作進度都無法完成。